انا هنا يا احى صحبة يا احلى رشيقات (قولوا انشاء الله) بانسبة لغذاء الميزان يا احلى اه يا دنيا ياقمر :40: قال الدكتور جميل انه نظام حياه يعالج المرضى ويفيد غير المرضى ايضا من حيث تنقية الجسم وهو بيقول انه عالج حالات كثيرة منها السكري الضغط امراض القلب السرطان والسمنه وغيرها والأفضل انه تتابعوا حلقة برنامج ( لقاء ) الذي سوف يستضيف الدكتور/ جميل قدسي ـ صاحب نظرية الغذاء الميزان ـ يتحدث د.جميل عن أبحاثه في مجال الغذاء وما خلص إليه من نتائج طيبة يؤكدها القرآن والسنة النبوية ،يعرض البرنامج :
الخميس الساعة 23:30 مكة المكرمة ( الساعة 20:30 GMT)
يعاد الجمعة الساعة 16:00 مكة المكرمة ( الساعة 13:00 GMT)
أما بالنسبه للرجيم :
الفطور :جبنة قريش (خالية من الدسم والملح ) +خيارة + قطعة + قهوة او شاي من غير سكر
الغداء : اي نوع من اللحوم ( لحم او دجاج او سمك ) + خضار مسلوقة + سلطة
العشاء : اي نوع فواكه ( ما عدا الفواكه الي فيها نسبة السكر عالية مثل التين البطيخ الموز المانجو العنب .. الخ )بشرط نوع واحد فقط كل مرة
بانسبه بين الوجبات ممكن تأكلي جزر او خس او خيار وانا عارف يا اه يا دنيا انتي ما بتحبي الخضار ممكن تأخذي واحدة شبورة بالحبوب للرجيم ( اذا ماوجدتيها ممكن تستبديليها بقطعه توست اسمر ) عليها لبه او جبنه خالية الدسم مع كوب شاي بدون سكر ، والشاي والنسكافية والقهوة و شاي الاخضر او اي مشروبات ساخنة اخرى مسموحه بأي كمية بس بدون سكر .
المهم الالتزام بالرجيم ومو معني الكمية مفتوحة انه ناكل عن قبيلة خخخخخخخخخ ، وبالنسبه للخضار المسلوقة ممكن توضعي عليها نص ربع خمس معلقة صغيرة زبدة او مايونيز قليل الدسم للنكهة .
ما قولتي لي رأيك يا اه يا دنيا بالنسبة للرجيمات الي من المنتديات الاخرى وسلامي لكل الحلوين دايت ببسي وسوزانوباقي البنات ......... المخلصة مجدووولين

تسلمين يا رب آه يا دنيا..

فعلا لا رجعة بإذن الله تعالى

أنا جالسة الحين أتعشى سلطة فواكه ( برتقال وتفاح و خوخ ماله طعم خخخخخخخخخ وكمثرى)

طبعا شاركتني فيه اختي :27:

شعاااارنا

معا نحو جسم رشيق.....<<<<<متأثرة بالأحداث هههههههههههههههه

الفطور :جبنة قريش (خالية من الدسم والملح ) +خيارة + قطعة + قهوة او شاي من غير سكر

مجدوولين حياتي قطعة إيش؟؟

الرجيم حلو وواضح ...ومشهي خخخخخخخخخخخ

والبرنامج أنا مافهمت شي..بس يمكن لما نشوف الحلقة حقته نفهم

مشكوووورة خيتوو

انتو هنا وانا قاعدة اهوم في المنتدى و كل ما اشوف عنوان موضوعي الاقي اخر مشاركة مني و اتاريكم هنا:06: بالف صحة و عافية يا دايت بيبسي:21: :23: وانت يا مجدولين المضوع الظاهر مفيد راح احاول اشوفه ان شاء الله بالنسة لريجيمك هو يجوز فيه التوست مع الجبنة على الساعة 5 ولا انت بتجامليني عشان انا ما احب السلطة و الخيار000يعني جربتيه كذا و لا لا وكمان ممكن كل الخضار في الغذاء و لا لا:confused: بالنسبة للريجيمات الاخرى سبق قلت اني تبت من الرجيمات السريعة جدا و الخطيرة و ما راح اعيدها :06: :30: بس ارحب باي رجيم معقول يحتوي على كل العناصر الغذائية حتى لو كان مقيد قليلا وكمان لازم فيه وجبتين رئيسيتين يعني العشاء و الغذاء الاضافة لوجبتين صغيرتين اللي هما الفطور و الساعة5 و الله حلمي اصحا الصبح و اكون رشيقة بس من تجاربي و كلم المختصين ماينفعش الاستعجال كير مش راح اقول نزول نصف كيلو بالاسبوع يكفين بس برده مش راح اقول 4 او 5 يغريني راح اقول 205 يرضيني و يكون مستمر وحلو عل الجسم و النفس

تقريري لنهار اليوم00الصبح 1 يوغرت 0الغذاء جزر مبشور و دجاج0الساعة 5 برتقالتين0وهلا راح اعمل للعشا 1 ستيك مع قليل من الخضرة 000مضرة اقفل عشان اعمل شوية رياضة و اتعشى و استحم0ياريت الاقي حل لجهازي اللي ما يخليني اكتب عربي الا بواسطة الفارة و لوحة المفاتيح ولله الطريقة هذيجدا متعبة وغير دقيقة و الدليل شوفو الاخطاء اللي تخجل ليلتكم سعيدة و راح ارجع الصبح ان شاء الله