على فكرة أنا تاركة الرياضة من أمس لأني تعبانة بس إن شاء الله ارجع لها بكرة أو بعده لما أصير أحسن

على فكرة ممكن تعوضي لو حبيتي الافطار الاول او لسحر بحبة بيض و كوب متوسط عصيربلا سكر:32: انا هلا بقالي قبل ما اروح حولي 40 دقيقة عشان احضر نفسي واشوف البرنامج اللي قالت عليه الحبوبة مجدولين في قناة اقرا:rolleyes: اذاحبيتي ندردش شوي ;)

يعني احنا الاثنين مش عاملين رياضة يا ليلي يا عيني:09: الله يشفيك يا عسل وانتبهي لصحتك و نوعي في اكلك عشان المناعة وما تستعجلي النتائج كثير

يا دايت عسل انت لاحظتي ان كل البنات اللي ما حلفو تراجعو ورغم اننا رحبنا بيهم بس تراجعو:confused: هلا شارفنا على نهاية اليوم الرابع و بقيلا يومين و نصف ونوزن انفسنا:07: بس انا قررت لما اوزن نفسي الاحد ان شء الله راح اخذ مقاييس جسمي بالمتر عشان احيانا النقص في الوزن يكون قليل بس القاسات تتغير كثير و احيانا الوزن ما ينقص كثير بس المقاسات تنقص:32: تعرفو ليش :confused: عشان الشحم خفيف مش مثل العضلات والماء

أها..معك حق..يصير نوزن وناخذ المقاسات ان شاء الله

وفعلا البنات اتراجعوا..ماشفت غيرنا أنا وانت ومجدولين وسوزان ...

بس ان شاء الله بس يخلص الأسبوع الأول ويشوفوا إصرارنا اننا نكمل..يتعاونون معانا

على فكرة الليمون اللي أشربه فادني في التهاب لوزي..

وصرت بدل نص ليمونة أحط ليمونة كاملة