هلا وغلا بحبيباتي

تسلمين لي مجدوولين يا قمر..اذا أنا عسل أجل أنتوووا إيش؟؟ الله لا يخليني منكم يارب

حياتي سوزي الله يفرج لك ..وصدقيني ياقلبي الدنيا ما تستاهل..وسعي صدرك..واستقبلي أي شي بابتسامة وبالدعاء

وربي يفرج لك همك يارب العالمين

حبيبة قلبي آه يادنيا الله يجمعك بأهلك على خير يارب..وعن جد أحسكم أخواتي بالضبط...

وبالنسبة لأكلي أنا أحاول آكل خضار بس هاليومين الصراحة ما أكلت...وحدي بالخضار الخيار والطماطم

وعلى الصيام باحاول أوفق بينهم..بالعكس يمكن الصيام يساعدني أكثر..

أعطيني خيارات ...علشان أفطر عليها وأتسحر..

يعني كيف أخلي نظام أكلي؟؟

معليش دارية صدعت راسك..بس اتحمليني

وينك آه يا دنيا..؟؟؟

شكلك طلعتي!!

طيب أنا أستنى اقتراحاتكم ..:26:

تعبك راحة يا رشيقة شوفي لو انا منك افطر على تمرتين و كاس متوسط حليب خالي الدسم او عصير برتقال وشاي او قهوة دون سكر وماء ثم انتظري ساعةونصف لو ممككن اكثر شوي وكلي قطعة بروتين مع قليل من الخضروات والسلطة وفي السحور خذي جبنة خفيفة مع قطعة توست و حبة فاكهة وماء على فكرة مادامك صايمة اصنعي من الخضروات حساء خفيف:23: وبالصحة والعافية

تقريري لنهار اليوم :time: الافطار 1علبة يوغورت فواكه :35: الغذاء صدر دجاج مع المشروم والبصل:35: العصرية 1يوغرت فواكه:35: والعشاء ان شاء الله راح يكون فواكه :35: الرياضة مستحيلة بحالتي هلا:(

:26: :39:

مشكووورة يا عسووولة

إن شاء الله أسوي زي ماقلتي من بكرة

الله لا يحرمني منك يا غالية