ما دا منا ندردش ذكروني كم بقالكم من كيلو وتوصلو للوزن المثالي انا كان هدفي 28 وبعد ماوزننا اخر مرة باقيلي 25 كيلو لان هدفي 59 كيلو على الاقل

عارفين مرة قرأت في المنتدي انو لما يثبت الوزن اشربي عصير برتقال وليمون لمدة يومين ثم ارجعي لرجيمك وراح تنزلي تاني

ايوه تقصدين عصير كسر ثبات الوزن 8برتقالات+4ليمونات+4موزات:21: :23: تكلمو كثير عليه بس ما قالو هل هذه المقادير لكل يوم على حدا ام لليومين معا:confused:

ايوة أكلت البيتزا..يمممممممم يممممممممم

أكلت قطعتين صغار وأرسلت الباقي لأختي ...

والوزن اللي أبيه لسه بعيد لأني وزني 130 ولازم يصير 65 على الأقل ..

يعني المشوار طويل ..بس أنا معكم مرررررررة متحمسة وإن شاء الله أنزل

بعدين أنا لما أجوع ولا أفكر أخرب أغمض عيوني وأتخيل نفسي بالفستان اللي قلت لكم عليه

على طول أصبرررر وأقول الهدف يستاهل
:27: