أم فلان
•
اه يا دنيا يا اختي يا حبيبتي لا تزعلي ولا تنهمي بعيد عنك القهر والحمى انشاء الله الي بيكرهوكي ، الدنيا دائما فيها مفاجأت الأنسان مش عامل حسابها والي صار معاكي اليوم سبحان الله لازم تحتسبيه لله وفكري دائما انو لعلو خير يمكن ربنا بحبك وخلا السواق ما يسمع الجرس علشان ما تنزلي ، لأنو لو انزلتي كان ممكن يصيرلك شيئ مش كويس مثلا حادثة لا سمح الله او اي شيئ تاني الحمدلله على كل شيئ ، ولو ما قدرتي ترجعي تاني لشغلك برضو ماتزعليش يمكن ربنا بدو يعوضك بشغل احسن الله اعلم الواحد ما بيعرفش الخير وين ، على العموم انشاء الله بتفضلي بشغلك ................... مجدووولين :33:
حبيبتي سوزان انا بخير والحمد لله انا اتعودت من كثر المشاكل انقهر و ازعل بالكثير ساعة ثم ارجع ابسط الامور و اضحك وكانو ما حصل شيئ زمان كنت ابرد قلبي بالاكل بس هلا مستحيل اسوي كدا وافضل لما تكون معنوياتي في الحضيض احكيلكم وافرغ قلبي ولا اغش ابدا:13:
أما بالنسبه للرجيم :
الفطور :جبنة قريش (خالية من الدسم والملح ) +خيارة + قطعة + قهوة او شاي من غير سكر
الغداء : اي نوع من اللحوم ( لحم او دجاج او سمك ) + خضار مسلوقة + سلطة
العشاء : اي نوع فواكه ( ما عدا الفواكه الي فيها نسبة السكر عالية مثل التين البطيخ الموز المانجو العنب .. الخ )بشرط نوع واحد فقط كل مرة
بانسبه بين الوجبات ممكن تأكلي جزر او خس او خيار
المهم الالتزام بالرجيم ومو معني الكمية مفتوحة انه ناكل عن قبيلة خخخخخخخخخ ، وبالنسبه للخضار المسلوقة ممكن توضعي عليها نص ربع خمس معلقة صغيرة زبدة او مايونيز قليل الدسم للنكهة .
......... المخلصة مجدووولين
شوفي يا اختيkadoهذا هو رجيمنا لغاية يوم الاحد ان شاء الله وانا والله انصحك تعملي ه معنا وصدقيني كل الرجيمات تنحف المهم الالتزام بسالضرر يختلف و رشاقة من غير صحة ما تنفع ومافي اخطر من الرجيمات السريعة على الصحة و كمان ترجعي تسمني دبل واللي تكون في سنين مستحيل يروح في ايام خليك عاقلة يا اختي 205 كيلو بالاسبوع او اقل او اكثر شوي حلوين ومضمونين احسن من 5 او 6 ولازم ضعفك يكون نهائي و للابد مش لايام قليلة وطبعا اهلا بك معنا و لك حرية الاختيار
الفطور :جبنة قريش (خالية من الدسم والملح ) +خيارة + قطعة + قهوة او شاي من غير سكر
الغداء : اي نوع من اللحوم ( لحم او دجاج او سمك ) + خضار مسلوقة + سلطة
العشاء : اي نوع فواكه ( ما عدا الفواكه الي فيها نسبة السكر عالية مثل التين البطيخ الموز المانجو العنب .. الخ )بشرط نوع واحد فقط كل مرة
بانسبه بين الوجبات ممكن تأكلي جزر او خس او خيار
المهم الالتزام بالرجيم ومو معني الكمية مفتوحة انه ناكل عن قبيلة خخخخخخخخخ ، وبالنسبه للخضار المسلوقة ممكن توضعي عليها نص ربع خمس معلقة صغيرة زبدة او مايونيز قليل الدسم للنكهة .
......... المخلصة مجدووولين
شوفي يا اختيkadoهذا هو رجيمنا لغاية يوم الاحد ان شاء الله وانا والله انصحك تعملي ه معنا وصدقيني كل الرجيمات تنحف المهم الالتزام بسالضرر يختلف و رشاقة من غير صحة ما تنفع ومافي اخطر من الرجيمات السريعة على الصحة و كمان ترجعي تسمني دبل واللي تكون في سنين مستحيل يروح في ايام خليك عاقلة يا اختي 205 كيلو بالاسبوع او اقل او اكثر شوي حلوين ومضمونين احسن من 5 او 6 ولازم ضعفك يكون نهائي و للابد مش لايام قليلة وطبعا اهلا بك معنا و لك حرية الاختيار
kado
•
ام فلان شكرا كتييييييييير على التشجع والرجيم حلو ورح امشي معكم بس رح ابلش الاسبوع الجاي عشان نكون مع بعض اوكي؟
الاخوات اه يادنيا وسوزان بالتوفيق انشاالله
الاخوات اه يادنيا وسوزان بالتوفيق انشاالله
أم فلان
•
حبيبتي اه يا دنيا ، الحمد لله انك دخات النت لأنك شغلتي قلبي عليكي كيفك هلأ ... مجدووولين :33:
الصفحة الأخيرة