الغالية اه يا دنيا شو رايك لو نتفق ان نمشي بهذه الفترة حتى نساعد انفسنا حتي لو كان المشي داخل البيت وحتى لو ابتدئنا ب ربع ساعة يوميا حتى يتعود جسمنا على المشي و ما نحس بتعب ونزيد المدة كل اسبوع 10 دقائق مع كل رجيم جديد شو رأيك000000

الله يخليلك فلان يا ام فلان وهذا موضوع في الشروط وفي السبوع الاول راح نبدا بالمشي والحركة و ممكن حتى رياضة خفيفة ثم كل اسبوع راح نزيد في القوة و المدة :09: يعني حنا اثنين حلفنا و راح نلتزم في انتظار البقية:26:

آه يا دنيا .. و ام فلان و الباقيين ..

انا معكم اكيييييييد و ما راح اتراجع انشاء الله ..

بس انا باديه من قبلكم ..
بديت من يوم السبت .. بس بامشي معكم الحين ... و اي خطوة بتتخذونها انا معكم ..

معاً بيد واحده لمكافحة السمنه .. :)



ايه صح و نسيت اقولكم .. انا عمري 19 و طولي 167 و وزني 75 .. و انشاء الله بوصله للـ55
لكن لو وصلت للـ 60 باتشقق من الفرحه ..

يلا صرنا 3 .. وين البقيه ..؟؟

أنا جيييييييييييييييييييييييت

وأحلف بالله العظيم إني أمشي على الرجيم لمدة أسبوع كامل ....

عمري 26

طولي 165

ووزني 135

وان شاء الله معكم أوصل للوزن المثالي يااااااااااااااااااارب

مشكوورة آه يادنيا وآسفة على التأخير بس أنا ما أقدر أدخل غير بالليل

داااااايت بيبسي

سوزان اختي لسه ما حلفتي ممكن تستغربين يا اختي بس المهم في هذه المسابقة مش بس الريجيم المهم هو لتعهد بعدم الغش مهما كانت المغريات لكل اسبوع حده واذا ما فهمتيني كويس راح اتعبك و اطلب منك تقري الموضوع من البداية والله عاجبني حماسك:55: دايت بيبسي هلا كنت منتظرتك ولا يهمك المهم تحاولي كل يوم تطلي طلة تعطينا اخبارك ولله عاجبني التزامك من الان:02: