حبيباتي وينكم للحين ما صحيتوا من النوم ، دندون انا بستناكي من الصبح ودودي وسوزي وينكم لهلأ ، المهم انا الحين بروح اجيب الأولاد من المدرسة وبرجعلكم ok ............... مجدووولين :33:

السلام عليكم حبيباااتي
مشكوووووووووووووووووورات سوزي وجودي على التمارين ...بس جودي طلوع ونزول الدرج ما يأثر على ركبتي
انت عارفة الوزن كبير....
اليوم أنا صاحية مو مشتهية آكل...بس أكلت علشان هو يقول لا تحذفون وجبات أكلت بياض بيضتين وشريحة خبز نخالة
واتغديت حبتين كوسة مسلوقة وربع دجاجة أو أقل
عن جد أتغصب الأكل كأني إيش!!!
وسويت رياضة البطن حقتي وشوي باسوي زي خالتنا أم جودي :27:

باسألكم عن الشاي الأخضر اللي زي ليبتون ( خيط يعني )
كويس؟؟له نفس الأثر ولا لأ؟؟

صباح الانوار والرشاقة يا غاليات:33: مجدولين مبروك تصليح الجهاز وكمان تغيير تضاريس جسمك 0حبيبتي ممكن تاخذي المقاييس بخيط وبعدن تقيسيه بالمتر:35: والله ضحكتني حكاية كل فخذة وحدهاوكمان خجلت من نفسي وانا اقرا عن ارادة امك ربي يحفظها لك ومشكورة يا حبيبتي على الدعوات:32: دايت مبروك على نقصان الكرشة وعقبال اختفاءها تماما بخصوص الرياضة مش مهم ايش نوعها المهم الحركة يوميا ولو لمدة بسيطة لانك لما تضعفي اكيد كرشتك تروح والحركة والمشي او الرياضة راح تشدها وصدقيني 5 دقائق لى الجهاز يوميا وحدها راح تشدلك كل جسمك وبخصوص اوقاتنا المختلفة:44: اي كلمة تكتبيها راح اردلك عليها يوميا ولا تنسي اذا كملت معاهم الاسبوع الجاي راح يصير العكس يعني ادخل بالليل مش الصبح:32: سوزان وين مقاساتك يا حلوة ولاتنسي انك ما تحذفي اي وجبة لان النتيجة ممكن تكون عكسية وتعطلي مفعول الرجيم 0تعرفي انا غرت منك كيف تقدري تسوي كل هذه الرياضات لا ما تخافي مني الله يبارك لك ويرزقك القدرة اكثر والصحة والرشاقة يا رب:33:

هلا وغلا بدندونتنا الغالية:26:
اشتقت لك حياتي...أخبارك مع الشغل ؟ إن شاء الله مرتاحة؟؟
وش أخبار رجيم اليوم ؟؟