يسلموووو ووو ووو
يسلموووو ووو ووو
ام رؤى76 :
شكرا لكم لكل وحدة ردت ودعتلي راح اقول كل شي جربته وفادني اصلا ماسجلت بالمنتدى الا عشان افيدكم لان عندي خبرررة .
ام رؤى76 :
يسلموووو ووو ووويسلموووو ووو ووو
انا اصلا نحيفة بس مرضت ومن قلة الحركة زاد وزني تقريبا عشرين كيلو ولما شافاني الله نزل شوي وبعدين سويت رجيم من راسي ايام تخفيف وايام اخبص ويام قاسي ودايما الرجيم ببالي لاني مااحب الوزن الزايد مع ان الكل يقولون جسمك زين ماانتي سمينه بس الا انا كنت سمينه شوي بس عشاني قصيرة وعظمي صغير مابان علي اللي تبغى تنزل وزنها تعزم وتبدا ومهما خبصت تكمل لاتوقف مع الايام بتشوفين انك نزلتي وبتتحمسين اكثر بس لاتحبطين نفسك دائما كلميها وشجعيها وللكرش خلطتي المعتمدة من خمس سنين تشيل الكرش وبتلاحظين من اول اسبوع بس يبغالها استمراااار ولاتحكمين الا بعد مرور ثلاث اسابيع لان اذا بطنك كبير لازم تبدا بالشحوم الداخلية اللي حول الاعضاء وبعدين اللي بارزة برى يعني استمري عليها والله ان تبان الظلوع من النحف بس استمرووووو معليش طولت بس احب افهمكم زين والخلطة هي ملعقة حلى كمون ومثلها شاي اخضر صيني اللي علبتة زرقاء وزنجبيل اخضر او بودرة اللي متوفر تحطوها برادي وتصبوا عليها كاسة وربع موية مغلية وتخلونها ربع ساعه من دون غلي ع النار وتصفوها وتشربوها على الريق وقبل الغدا بساعه وقبل العشاء بساعه انا كنت اشربها مرتين وطعمها مقبول وبس خلصت .ادعولي .استغفر الله
الصفحة الأخيرة
هل لاحظتي ان جسمك انشد من الخلطه؟؟