سااالي33
سااالي33
اختي ليلى فصيله b
تبتعدي عن الدجاج والرز والخبز الابيض البندوره الموز والسكريات
تاكلي اللحم والرز الابيض بس يكون ع ماء وملح
تاكلي الخبز البر باي كميه 
الشابوره ممتازه البيض المسلوق العصيرات البرتقال الليمون التفاح الجزر هذا اللي ببالي الحين 
سااالي33
سااالي33
اختي ليلى فصيله b تبتعدي عن الدجاج والرز والخبز الابيض البندوره الموز والسكريات تاكلي اللحم والرز الابيض بس يكون ع ماء وملح تاكلي الخبز البر باي كميه  الشابوره ممتازه البيض المسلوق العصيرات البرتقال الليمون التفاح الجزر هذا اللي ببالي الحين 
اختي ليلى فصيله b تبتعدي عن الدجاج والرز والخبز الابيض البندوره الموز والسكريات تاكلي اللحم...
اختي تسنيم بعد الشهر الثالث بديت رياضه ورجيم 
انا والده طبيعي...
والعمليه صعبه تبدا رياضه الا اذا مر عليها سنه 
احلى جده فى الدنيا
مبروك عليكى
Blue OxyGen
Blue OxyGen
ماشاء الله حاولي تخلي الرياضه والاكل الصحي جزء من حياتك. الله يوفقك
موت الوفاء
موت الوفاء
ماشاء الله

الله يوفقك اختي

والله فرحت لك

لأني عارفه ان تنزيل الوزن شي مو بالسهل