ياختي ماقلت شي مجرد سألتك ممن راسك او احد جربها واعطاك هالطريقه هذا قصدي
ويش يزعل ففيه ..
الظاهر ثقلنآآ عليك بالاسئله سوري
والحمد لله ماعندي ققولون وولاشي
الله يجزاك خير وويهنيك بالنتيجه
ويش يزعل ففيه ..
الظاهر ثقلنآآ عليك بالاسئله سوري
والحمد لله ماعندي ققولون وولاشي
الله يجزاك خير وويهنيك بالنتيجه
دلع شوجر
•
انا لى اسبوع ماشيه على هذا النظام
والله اعلم حاسه ان في تغيرات ذدت حوالى كيلو تقريبا الحمدلله
وانا اخذ نصف السعرات الحراريه
التى ذكرتها اختنا هنا
وانا الاسبوع القادم بشد حيلى فى السعرات
وبحاول اوصلها الى 7000 سعره يوميا
وربنا يزيدنا كمان 3 كيلو يارب
والله اعلم حاسه ان في تغيرات ذدت حوالى كيلو تقريبا الحمدلله
وانا اخذ نصف السعرات الحراريه
التى ذكرتها اختنا هنا
وانا الاسبوع القادم بشد حيلى فى السعرات
وبحاول اوصلها الى 7000 سعره يوميا
وربنا يزيدنا كمان 3 كيلو يارب
أم طلآآل
•
دلع شوجر :
انا لى اسبوع ماشيه على هذا النظام والله اعلم حاسه ان في تغيرات ذدت حوالى كيلو تقريبا الحمدلله وانا اخذ نصف السعرات الحراريه التى ذكرتها اختنا هنا وانا الاسبوع القادم بشد حيلى فى السعرات وبحاول اوصلها الى 7000 سعره يوميا وربنا يزيدنا كمان 3 كيلو ياربانا لى اسبوع ماشيه على هذا النظام والله اعلم حاسه ان في تغيرات ذدت حوالى كيلو تقريبا...
اهلين اختي
طيب هذا الطحنينه الا تقصدينها
وانا قلت بحط خمس ونص ملاعق حليب ونفس الشي الطحنينه وثلاث ملاعق كاكاو
وعليها مويه حارر
اذا كلامي صح علميني ابي اسويها الحين
الا تعرف تررررررررررد بسسرعه
وربي يجزززاك الف خير
طيب هذا الطحنينه الا تقصدينها
وانا قلت بحط خمس ونص ملاعق حليب ونفس الشي الطحنينه وثلاث ملاعق كاكاو
وعليها مويه حارر
اذا كلامي صح علميني ابي اسويها الحين
الا تعرف تررررررررررد بسسرعه
وربي يجزززاك الف خير
الصفحة الأخيرة
واسأل الله ان يجزيك خير الجزاء ويارب اسمن عليها والله احس تعقدت من النحف