فلوةالحلوة
فلوةالحلوة
مشاءلله تبارك الله الله يهنيك وينحفنا ونوصل للوزن المناسب بدون تعب نفسي ولاجسدي ياااارب
أم خالد القادم
ماشاء الله تبارك الله ربي يهنيك بالوزن الجديد
عندي سؤال دخلت ع انظمة الدكتوره في النت بس مافهمت النظام الاول مثلا طبقتيه اسبوع بعدين الثاني والا النظام الاول لليوم الاول والثاني لليوم الثاني
انتظر ردك ياالغلاااااا
وجزاك الله الف خير
حفوزي
حفوزي
ماشاء الله تبارك الله ربي يهنيك بالوزن الجديد عندي سؤال دخلت ع انظمة الدكتوره في النت بس مافهمت النظام الاول مثلا طبقتيه اسبوع بعدين الثاني والا النظام الاول لليوم الاول والثاني لليوم الثاني انتظر ردك ياالغلاااااا وجزاك الله الف خير
ماشاء الله تبارك الله ربي يهنيك بالوزن الجديد عندي سؤال دخلت ع انظمة الدكتوره في النت بس مافهمت...
النظام الاول للاسبوع الاول ..

والنظام الثاني للاسبوع الثاني ..

واغير ف الفطور كنت بيضه مسلوقه وربع خبزة بر ..

ما كنت اشرب الحليب
نام القمر1
نام القمر1
ماشاء الله تبارك الله
البطن ماله حل الا الرياضه واستمري ع المشي وربي يبارك لك بالوزن الجديد
سيدة القصر..
سيدة القصر..
مبروووك ماشاءالله تبارك الله

بسألك 65 مناسب لطولك؟؟ انا نفس طولك وزني 77 ودي انزل 65 اخاف اكون باقي اكون مليانة