طيب بنات متى تخاذوا الكالسيوم والحديد في الفطور والسحور؟

سحوري كان كبدة مع سلطة زبادي وماء
>>>طبقت كلام اموله

وافضل الحديد بعد الاكل بساعه
والكالسيوم بعده بثلاث ساعات
لان مع السحور بكثر موية ويجيب لي حرقان مع الكالسيوم

الله يعين