lovely angel :

يوم السبت صحيت الساعه 2 مساءآ(طول الليل سهرانه ببنتى:09: ) وشربت الاول كوب ماء دافى +عصير ليمونه +ملعقه عسل وبعدها الفطار كان بيضه مسلوقه+2توست+كوب حليب خالى الدسم وعلى الساعه 6 نزلت رحت النادى لعبت تمارين بطن ومشيت ربع ساعه تقريبآ والساعه 8 اتعشيت تونه وسلطه وتست و2خوخ وطبعآ حذفت وجبة الغداء :) أما اليوم الاحد فاستيقظت صباحآ فى الساعه السابعه عشان ابنى بيروح المدرسه واضطريت افطر بدرى:) وشربت الاول كوب ماء دافى +عصير ليمونه +ملعقه عسل وفطورى كان كوب عصير برتقال+1توست ولبنه لايت واتغديت سمك مشوى وسلطه و توست وبعدين نزلت امشى حوالى ساعه ورجعت اتعشيت 2بيضه مقليه فى قليييييل من زيت الزيتون وتوست وخيار وطماطم بس كده:) ادعولى يا بنااااااااات ان ربنا يثبتنى وافضل ماشيه على الريجيم ده لغاية ما انزل ياااااااااااااااااارب وعلى فكرة الريجيم ده انا واخداه من الاخت شيرى هنا فى المنتدى لو تحبوا أحطلكوا الرابط:) ياللا يا حبايبى اترككم فى رعاية الله تصبحوا على خير :)

يوم السبت صحيت الساعه 2 مساءآ(طول الليل سهرانه ببنتى:09: ) وشربت الاول كوب ماء دافى +عصير ليمونه...

ام مجوووووووووودي :

ويييين ياعيون الكلام مين ترشحون يابنات لين ترجع قائدتنا :( بس هالشي لايأثر على الفريق نهائيا شدو الهمةواكتبو يومياتكم بالنسبه لهذا اليوم مانمت الا الفجر الساعه 10 قام ولدي الله يصلحة وبدت الطلبات وانا ودي انام طبعا مااكل شي اول مااصحى اشرب مويه ومالي خلق للاكل وبعدين الساعة ثلاث العصر اكلت مجموعة خضار وتعشيت خيار وجزر بس ومشيت اليوم 30 دقيقة بس هذا اللي قدرت عليه تمنياتي لفريقي الازرق الفووووووووووووووووووووووووووووووز

ويييين ياعيون الكلام مين ترشحون يابنات لين ترجع قائدتنا :( بس هالشي لايأثر على الفريق نهائيا...

female :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم التاني عبارة عن 2 نسكافية باللبن و الصبح بشملة و برقوق ( فاكهة يعني) و 2 بقسماط في وسط النهار و بليل ساندوتش صغير فيه مخ و واحدة شوربة اندومي و بس اه صحيح في سفن دايت كمان علي المغرب ايه رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم التاني عبارة عن 2 نسكافية باللبن و الصبح بشملة و برقوق (...