حبيبة أبوها @hbyb_aboha

كبيرة محررات

الخبر الأبيض والمعجنات من أهم أسباب السمنة

أفادت أبحاث أجريت أخيرا، أن للخبز أثر مباشر في اتساع محيط الخصر وازدياد الوزن عند البشر، وتبين أن الخبز الأبيض والمعجنات تسبب السمنة.

وقام فريق من الباحثين في جامعة بوسطن الأمريكية بإجراء دراسة شملت خمسمائة شخص ولمدة ثلاث سنوات، وتبين من خلالها أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون كميات أكبر من الخبز الأبيض وغيرة من الحبوب المطحونة والمكررة يعانون من الكرش ومن معدلات سمنة أعلى من أقرانهم ممن يستهلكون كميات اقل من الحبوب المذكورة.

ويعزي العلماء السبب إلى أن هذه الحبوب المطحونة تتحول إلى سكر بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان مما يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لكي تقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزينها في خلايا الجسم، وعادة ما تكون الخلايا الموجودة فوق المعدة هي المكان الأمثل لخزن هذه الكميات من السكر الزائد.

يشار هنا إلى أن الخبز ذو الحبوب الكاملة بريء من تهمة التسبب بالسمنة، فهو جيد للجسم، وتوصل العلماء إلى أن إضافته إلى نظام الإنسان الغذائي تؤدي إلى الوقاية من الإصابة بمرض السكري النوع2 كما يخفف من احتمالات الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب.

منقووووووول

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الملكة الباكية • 18 سنة

جزاكي الله خير يالغالية
تسلممممين على المشاركة الحلوة والنقل المفيد

ســـــssــــاره • 18 سنة

تسلمين فعلا انا اموت في الخبز والمعجنات ومع الاسف هي سبب سمنتي

يسألوني ليه أحبك • 18 سنة

مشكووره حبوبه ....... ربي يعطيك العافيه

GlvlR • 18 سنة

تسلمين الغالية على الموضوع ..

خصوصاُ انا اعاني وايد من السمنة والسبب الخبز .. واللي احاول على قد ماقدر استغني عنه بأي شي لأنه فعلاً يزيد وزني خصوصا بعد انا فصيلة دمي + O واللي نهائي ما يناسبني الخبز بأنواعه ماعدا الخبز اللي من دقيق الأرز أو الصويا ..

السموحه على المداخله ..
ويزاج الله خير اختي على الموضوع ..

الحلم الهادئ, • 18 سنة

فعلا هذا الكلام صحيح

بالنسبة لي النشويات سبب سمنتي الاول بعدها السكريات

يلا سلاااااااااااااام