اعرف شعورك ياغاليه وخاصه انه عندي ارداف بارزه جدا وهذا بسب طبيعه جسمي يعني حتى وانا نحيفه عندي ارداف بس تكون احلى اما الان تشوه كامل لجسمي وزني هذا زايد بسب الحمل والولاده مرتين
الرجيم هذا مو سهل خاصه للي ترضع وتربي صغيره الله يخليهم لي ويصلحهم
لما اجي اسوي تمارين تمسك بنتي ساقي وتمنعني من الحركه والاكل اكل اي شي جاهز لانه ماعندي وقت
يعني المسأله جهاد للنفس وللظروف
الله يعين بعد الحمل الاول نزل وزني بسرعه لأني كنت متفرغه
لكن لايأس مع عالم حواء معكم على الطريق دائما
باين انه راسيل هي الي فايزه حتى الان





بنات هدفنا ازاله الارداف اذن لماذا لانضع قياس اردافنا مع الوزن



وزني 76
قياس محيط الارداف نسيت يمكن 112سابقا كان 102 وكنت مضرب المثل في تناسق جسمي

حبيبتي انتي ياالفاتنة نوره اول مررررررررره احد:29: يفهم شعوري شفت كيف القهر:11:

انا مو مشكلتي الارداف بس جسمي كله موزع فيه السمنه مافي شي زايد عن شي

كله منفوووووووووخ الحمدلله وانا الحمدلله متفرغه ماعندي رجاااااا:arb:ااااااال

ولاعيال لاني الحمدلله ماتزوجت بعد وانشالله يااااااربي ننحف ونصير نجاكر

النحااااااااااااااف الي يكايدوننا :p :p

الفاتنة نورة
حلوه فكرة المسابقة وربنا يقوينا على الريجيم يا رب :26:

وطني السودان
لا شكر على واجب:26:

غالية

انا عارفة شعورك كويس انا وزنيييييييييييييي:11: وكل اصحابي اجسامهم ما شاء الله عليها

لما باخرج معاهم بيبقي شكلي اكبر منهم بكتير :06:


انا وزنيييييي 99 ومستمرتش على الريجيم لا ومس بس كده باكل كإني مش هاكل تاني .... مش عارفة بانتقم من نفسي ليه

ان شاء الله ناوية ابتدي الريجيم تاني من اول الأسبوع الجاي وربنا يقوينا كلنا يا رب







رسيل

معلش يا جميل انا مكملتش الريجيم ولخبطتة لخبطة مش طبيعية للاسف ..... :(
انتي ما شاء الله عليكي استمري وان شاء الله وزنك ينزل كمان وكمان

:26:

هلا
فيكم
بنات
من
جد
شجعتني
يارسيل
انالي6ايام
قربت
اخلص
من
الاسبوع
الاول
ولسة
ماوزنت
ماابي
اوزن
لين
اخلص
الاسبوع
الثاني
عشان
يعطيني
دافع
اكمل
وانشاالله
اقولكم
النتائج
اناوزني
قبل
الرجيم69وحلمي
اصير55يارب
(ياغالية.انامن.مكة)