بنادوله
•
وأنا بعد وياكم ابي انزل عشرين كيلو قولوا امين
بنادوله :
وأنا بعد وياكم ابي انزل عشرين كيلو قولوا امينوأنا بعد وياكم ابي انزل عشرين كيلو قولوا امين
السلام عليكم
والله دخلت المنتدى وانا في قمة الإحباط والحمد لله لقيت هالموضوع ... الله يجزيكي الخير يا أختي بريق الليالي وينحفك وتصيري أحلى بنت في الدنيا :)
أنا بدي أبدا معكم ، بس ما أظن أقدر ألتزم بالنظام اللي ذكرتوه ، بمشي على التخفيف ، وبشرب شاي أخضر ، شومر ( بيقولوا انه بيشد الجسم ) ، وبمشي يومياً لمدة ساعة ....
أنا كمان بدي أضعف 40 كيلو (لأني 2 في 1 اسم الله عليّ ) :eek:
وإن شاء الله بتوزن كل أسبوع وبكتب النتيجة ..
ادعولي إني أضعف وأتفوق بامتحاناتي ودراستي بالجامعة .... :(
والله دخلت المنتدى وانا في قمة الإحباط والحمد لله لقيت هالموضوع ... الله يجزيكي الخير يا أختي بريق الليالي وينحفك وتصيري أحلى بنت في الدنيا :)
أنا بدي أبدا معكم ، بس ما أظن أقدر ألتزم بالنظام اللي ذكرتوه ، بمشي على التخفيف ، وبشرب شاي أخضر ، شومر ( بيقولوا انه بيشد الجسم ) ، وبمشي يومياً لمدة ساعة ....
أنا كمان بدي أضعف 40 كيلو (لأني 2 في 1 اسم الله عليّ ) :eek:
وإن شاء الله بتوزن كل أسبوع وبكتب النتيجة ..
ادعولي إني أضعف وأتفوق بامتحاناتي ودراستي بالجامعة .... :(
Gardy
•
بنادوله :
وأنا بعد وياكم ابي انزل عشرين كيلو قولوا امينوأنا بعد وياكم ابي انزل عشرين كيلو قولوا امين
مرحبا
أنا والله متشجعه أبدأ من بكره
لأني بصراحة صارلي أكثر من سنه مخطوبة
ووزني فوق الميه ... ونفسي أنحف 40 كيلوا على الأقل
والمشكله مافي وقت وأنا أقول بكرة وبعده...:(
والآن فات الوقت وانا مثل ماانا
قلت أمشي وياكم تشجعوني وأشجعكم
أنا بمشي على النظام البروتيني شهر 5-6
مع شوية رياضه - وخلطة ام سلطان - وبحاول أمشي ولو مرتين بالأسبوع
أنا والله متشجعه أبدأ من بكره
لأني بصراحة صارلي أكثر من سنه مخطوبة
ووزني فوق الميه ... ونفسي أنحف 40 كيلوا على الأقل
والمشكله مافي وقت وأنا أقول بكرة وبعده...:(
والآن فات الوقت وانا مثل ماانا
قلت أمشي وياكم تشجعوني وأشجعكم
أنا بمشي على النظام البروتيني شهر 5-6
مع شوية رياضه - وخلطة ام سلطان - وبحاول أمشي ولو مرتين بالأسبوع
الصفحة الأخيرة