لولو كاتي514 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع بسرعه بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين 1. المشي 2. الدرج ونشوف آراء الجميع عشان نستفيد :27: أولا: المشي 1)كم كانت مدة المشي ؟ 2) كيف كنتي تمشين : سريع ،متوسط ، بطيئ؟ 3) كم نزلتي في الاسبوع ؟ 4) النزول كان واضح في الشكل والميزان ؟ 5) اي منطقة في جسمك لاحظتي انها نحفت وانشدت ؟ 6) نوع رجيمك ؟ **************************** ثانيا: الدرج 1) كم المدة الي مارستي فيها رياضة الدرج ؟ 2) كيف كنتي تصعدين وتنزلين : سريع ، متوسط ، بطيئ ؟ 3) كم نزلتي في الاسبوع ؟ 4) النزول كان واضح بالشكل ولا بالميزان ؟ 5) اي منطقة في جسمك حسيتي انها نحفت وانشدت ؟ 6) نوع رجيمك وجزاكم الله خير ...:39:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع بسرعه بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين 1....

لولو كاتي514 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع بسرعه بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين 1. المشي 2. الدرج ونشوف آراء الجميع عشان نستفيد :27: أولا: المشي 1)كم كانت مدة المشي ؟ 2) كيف كنتي تمشين : سريع ،متوسط ، بطيئ؟ 3) كم نزلتي في الاسبوع ؟ 4) النزول كان واضح في الشكل والميزان ؟ 5) اي منطقة في جسمك لاحظتي انها نحفت وانشدت ؟ 6) نوع رجيمك ؟ **************************** ثانيا: الدرج 1) كم المدة الي مارستي فيها رياضة الدرج ؟ 2) كيف كنتي تصعدين وتنزلين : سريع ، متوسط ، بطيئ ؟ 3) كم نزلتي في الاسبوع ؟ 4) النزول كان واضح بالشكل ولا بالميزان ؟ 5) اي منطقة في جسمك حسيتي انها نحفت وانشدت ؟ 6) نوع رجيمك وجزاكم الله خير ...:39:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع بسرعه بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين 1....

لولو كاتي514 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع بسرعه بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين 1. المشي 2. الدرج ونشوف آراء الجميع عشان نستفيد :27: أولا: المشي 1)كم كانت مدة المشي ؟ 2) كيف كنتي تمشين : سريع ،متوسط ، بطيئ؟ 3) كم نزلتي في الاسبوع ؟ 4) النزول كان واضح في الشكل والميزان ؟ 5) اي منطقة في جسمك لاحظتي انها نحفت وانشدت ؟ 6) نوع رجيمك ؟ **************************** ثانيا: الدرج 1) كم المدة الي مارستي فيها رياضة الدرج ؟ 2) كيف كنتي تصعدين وتنزلين : سريع ، متوسط ، بطيئ ؟ 3) كم نزلتي في الاسبوع ؟ 4) النزول كان واضح بالشكل ولا بالميزان ؟ 5) اي منطقة في جسمك حسيتي انها نحفت وانشدت ؟ 6) نوع رجيمك وجزاكم الله خير ...:39:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع بسرعه بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين 1....

لولو كاتي514 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع بسرعه بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين 1. المشي 2. الدرج ونشوف آراء الجميع عشان نستفيد :27: أولا: المشي 1)كم كانت مدة المشي ؟ 2) كيف كنتي تمشين : سريع ،متوسط ، بطيئ؟ 3) كم نزلتي في الاسبوع ؟ 4) النزول كان واضح في الشكل والميزان ؟ 5) اي منطقة في جسمك لاحظتي انها نحفت وانشدت ؟ 6) نوع رجيمك ؟ **************************** ثانيا: الدرج 1) كم المدة الي مارستي فيها رياضة الدرج ؟ 2) كيف كنتي تصعدين وتنزلين : سريع ، متوسط ، بطيئ ؟ 3) كم نزلتي في الاسبوع ؟ 4) النزول كان واضح بالشكل ولا بالميزان ؟ 5) اي منطقة في جسمك حسيتي انها نحفت وانشدت ؟ 6) نوع رجيمك وجزاكم الله خير ...:39:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع بسرعه بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين 1....

لولو كاتي514 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع بسرعه بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين 1. المشي 2. الدرج ونشوف آراء الجميع عشان نستفيد :27: أولا: المشي 1)كم كانت مدة المشي ؟ 2) كيف كنتي تمشين : سريع ،متوسط ، بطيئ؟ 3) كم نزلتي في الاسبوع ؟ 4) النزول كان واضح في الشكل والميزان ؟ 5) اي منطقة في جسمك لاحظتي انها نحفت وانشدت ؟ 6) نوع رجيمك ؟ **************************** ثانيا: الدرج 1) كم المدة الي مارستي فيها رياضة الدرج ؟ 2) كيف كنتي تصعدين وتنزلين : سريع ، متوسط ، بطيئ ؟ 3) كم نزلتي في الاسبوع ؟ 4) النزول كان واضح بالشكل ولا بالميزان ؟ 5) اي منطقة في جسمك حسيتي انها نحفت وانشدت ؟ 6) نوع رجيمك وجزاكم الله خير ...:39:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع بسرعه بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين 1....