السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ندخل في الموضوع بسرعه
بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين
1. المشي
2. الدرج
ونشوف آراء الجميع عشان نستفيد :27:
أولا: المشي
1)كم كانت مدة المشي ؟
2) كيف كنتي تمشين : سريع ،متوسط ، بطيئ؟
3) كم نزلتي في الاسبوع ؟
4) النزول كان واضح في الشكل والميزان ؟
5) اي منطقة في جسمك لاحظتي انها نحفت وانشدت ؟
6) نوع رجيمك ؟
****************************
ثانيا: الدرج
1) كم المدة الي مارستي فيها رياضة الدرج ؟
2) كيف كنتي تصعدين وتنزلين : سريع ، متوسط ، بطيئ ؟
3) كم نزلتي في الاسبوع ؟
4) النزول كان واضح بالشكل ولا بالميزان ؟
5) اي منطقة في جسمك حسيتي انها نحفت وانشدت ؟
6) نوع رجيمك
وجزاكم الله خير ...:39:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ندخل في الموضوع بسرعه
بعرض مجموعة أسئلة عن الرياضتين
1....
وبكرة ببدا المشي ان شاءالله وان شاء الله اقولكم عن النتايج ووين احسن بالنسبه لي