عبله اخبارك
مشيت نصف ساعه الحمد الله
وتمارين الدرج حول ال 15
دقيقه
بالليل ممكن امشي
جنى26
•
يالله الحمد لله
رحت له قبل امس ونزلت 4 كيلو
هذي ثاني زياره له
واعطاني الجدول الغذائي الثاني
جدا جدا حلو
الحين وزني 71كيلو
اعطاني زينيكال
وقلت له ماراح اشتريه لانه متعب شوي
وقلي راح تنزلي بس 2كيلو كل اسبوعين
واذا اخذتيه حتنزلي 4 كيلو
لان الرديتكتال اتعبتني مرررررره
وانصدم انها تعبتني
يمكن لان عندي فقر دم
رحت له قبل امس ونزلت 4 كيلو
هذي ثاني زياره له
واعطاني الجدول الغذائي الثاني
جدا جدا حلو
الحين وزني 71كيلو
اعطاني زينيكال
وقلت له ماراح اشتريه لانه متعب شوي
وقلي راح تنزلي بس 2كيلو كل اسبوعين
واذا اخذتيه حتنزلي 4 كيلو
لان الرديتكتال اتعبتني مرررررره
وانصدم انها تعبتني
يمكن لان عندي فقر دم
جنى26 :
يالله الحمد لله رحت له قبل امس ونزلت 4 كيلو هذي ثاني زياره له واعطاني الجدول الغذائي الثاني جدا جدا حلو الحين وزني 71كيلو اعطاني زينيكال وقلت له ماراح اشتريه لانه متعب شوي وقلي راح تنزلي بس 2كيلو كل اسبوعين واذا اخذتيه حتنزلي 4 كيلو لان الرديتكتال اتعبتني مرررررره وانصدم انها تعبتني يمكن لان عندي فقر دميالله الحمد لله رحت له قبل امس ونزلت 4 كيلو هذي ثاني زياره له واعطاني الجدول الغذائي...
ماشاء الله جنى مبروك عالنزول استمري
الين توصلي لوزنك المثالي
انا دوبي في اول نظام
والحبوب فيه شخص عادي معها وفيه اشخاص مايتقبلوها حسب طبيعه الجسم
الين توصلي لوزنك المثالي
انا دوبي في اول نظام
والحبوب فيه شخص عادي معها وفيه اشخاص مايتقبلوها حسب طبيعه الجسم
اليوم السبت 12/11/ 1430 هـ
جروووووووووووووحه اهلييييييييين وماشاءالله عليك كل هذي ريااضه>> حسوده خخخخخخ
بس من جد ماشاءالله عليك ودي اعرف كيف رياضة الدرجة 15 دقيقه؟؟!! يعني تصعدين وتنزلين الدرج 15 دقيقه!!!
واليوم انا وبصراااحة ربناااااااااااا ولا ودي اخبي عليك شئ عشان اكون امينه وعشان ايضا نوعد وعد اننا ما نخبي شئ على بعض واذا خربت الوحدة لااااااازم تقول لصاحبتها عشان تعطيها عقاب( بس لا يكون العقاب اكل عشان تسبقها في النزول خخخخخخخخ) لذلك يا جروحه اليوم اكلت شئ مو من النظام والسبب ان اول مره زوجي يتغدا معانا الساعة وحده ونص كنا مبسوطين نحس اننا صرنا مثل الناس يتغدون الظهر او العصر مو الله يخلف علينا الغداء يكون المغرب في احسن الاحوال00المهم يا جروووحه انا قدامك اطلبي اي طلب عقاااب لي>>> تراني صديقتك وتحبك شوي شوي علي :)00بس صدق قلت لااااازم اعلم جروح والا اكون خاااينه لي ولك
اليوم سويت اوربت ترك 15 دقيقه وبمشي باذن الله اذا خفت الشمس وسلاااااااااام
جروووووووووووووحه اهلييييييييين وماشاءالله عليك كل هذي ريااضه>> حسوده خخخخخخ
بس من جد ماشاءالله عليك ودي اعرف كيف رياضة الدرجة 15 دقيقه؟؟!! يعني تصعدين وتنزلين الدرج 15 دقيقه!!!
واليوم انا وبصراااحة ربناااااااااااا ولا ودي اخبي عليك شئ عشان اكون امينه وعشان ايضا نوعد وعد اننا ما نخبي شئ على بعض واذا خربت الوحدة لااااااازم تقول لصاحبتها عشان تعطيها عقاب( بس لا يكون العقاب اكل عشان تسبقها في النزول خخخخخخخخ) لذلك يا جروحه اليوم اكلت شئ مو من النظام والسبب ان اول مره زوجي يتغدا معانا الساعة وحده ونص كنا مبسوطين نحس اننا صرنا مثل الناس يتغدون الظهر او العصر مو الله يخلف علينا الغداء يكون المغرب في احسن الاحوال00المهم يا جروووحه انا قدامك اطلبي اي طلب عقاااب لي>>> تراني صديقتك وتحبك شوي شوي علي :)00بس صدق قلت لااااازم اعلم جروح والا اكون خاااينه لي ولك
اليوم سويت اوربت ترك 15 دقيقه وبمشي باذن الله اذا خفت الشمس وسلاااااااااام
الصفحة الأخيرة
رفع