صباح الخير أطياف ماض إن شاء الله توصلي للوزن المثالي يااااااارب
أنا لسه في بداية الريجيم واليوم اخر يوم بالنظام الاول بكره ابدا بالنظام الثاني مشكلتي انه وزني ماينزل بسهوله صعب بالنزول
تابعت معه ونزلت اربعه كيلو بالنظام الأول وللأسف النظام الثاني ما نفذته
الحبوب ما صارت تسد شهيتي وصرت اطيح بالأكل
::
الحبوب ما صارت تسد شهيتي وصرت اطيح بالأكل
::
فرحة العيد :تابعت معه ونزلت اربعه كيلو بالنظام الأول وللأسف النظام الثاني ما نفذته الحبوب ما صارت تسد شهيتي وصرت اطيح بالأكل ::تابعت معه ونزلت اربعه كيلو بالنظام الأول وللأسف النظام الثاني ما نفذته الحبوب ما صارت تسد شهيتي...
حبيبتي انا ماانصحك بالحبوب اللي تسد الشهيه والله انها تسبب امراض لانها تتتحكم بخلايا المخ فالافضل لكي انك
تبعدين عنها حفاضا على صحتك ثانيا عشان تعتمدين على نفسك في الاكل وتقدرين تتحكمين بشهيتك
لاتخلين الحبوب هي اللي تسد شهيتك
لانه مصيرك حتتركيها ياقلبي انا خلصت النظام الاول وبكره السبت راح ابدا النظام الثاني ونزلت 4 كيلو من غير حبوب
ولاشي ريجيم وممارسة التمارين الرياضيه .
تبعدين عنها حفاضا على صحتك ثانيا عشان تعتمدين على نفسك في الاكل وتقدرين تتحكمين بشهيتك
لاتخلين الحبوب هي اللي تسد شهيتك
لانه مصيرك حتتركيها ياقلبي انا خلصت النظام الاول وبكره السبت راح ابدا النظام الثاني ونزلت 4 كيلو من غير حبوب
ولاشي ريجيم وممارسة التمارين الرياضيه .
فرحة العيد :تابعت معه ونزلت اربعه كيلو بالنظام الأول وللأسف النظام الثاني ما نفذته الحبوب ما صارت تسد شهيتي وصرت اطيح بالأكل ::تابعت معه ونزلت اربعه كيلو بالنظام الأول وللأسف النظام الثاني ما نفذته الحبوب ما صارت تسد شهيتي...
اختى الغالية ما شاء الله عليكي والله في اسبوعين اربعة كيلو ممتاز مرة
انا في اول اسبوعين نزلت 2 كيلو وفرحت مرة ترا مافي شي يسدالشهية اهم شي الارادة الله يعينك ويعينني
انا جسمي ما ينزل بسرعة بس المهم مو في الوزن في الملابس ترا ينزل الدهون اكثر شي والدهون ما توزن كثير
ارجعي وكملي وان شاء الله ما يجي العيد الا واحنا رشاق -----> طبعا قصدي عيد رمضان يارب واحنا بصحة وعافيه
انا في اول اسبوعين نزلت 2 كيلو وفرحت مرة ترا مافي شي يسدالشهية اهم شي الارادة الله يعينك ويعينني
انا جسمي ما ينزل بسرعة بس المهم مو في الوزن في الملابس ترا ينزل الدهون اكثر شي والدهون ما توزن كثير
ارجعي وكملي وان شاء الله ما يجي العيد الا واحنا رشاق -----> طبعا قصدي عيد رمضان يارب واحنا بصحة وعافيه
الصفحة الأخيرة
بس شعري ينزل كثير خاصة وانا ارضع بنتى وما اعرف اش اسوي