يومياتي ليوم الاثنين
صحيت الساعه ١١شربت كوب مغلي القرفه الدورة ع نزول
الغداء الساعه ٢ قطعتين توست محشيه جبنه سائل وشطه وعصير دالا بالتفاح
ومن بعد الغداء للمغرب سويت ثلاجه قهوة قشر وشربت منها
العشاء الساعه ١٠ ٢ بطاطس مسلوق متوسطه وشطه وحمر ( تمر هندي) وفلفل احمر واسود وجبنه بيضاء
بعد العشاء مشيت بالحوش نص ساعه وماقدرت اتحمل الجو بارد
lolo1399
•
يوم الاثنين
الفطور بيضه مع نص خبز نخاله وشرايح خيار وكاسة شاي بدون سكر
والساعه 10 سناك تفاحه مع قرفه
والغداء ايدام تقريبا نص صدر الدجاجه مع ربع خبز اسمر
وبعد المغرب كاسه شاي اخضر ونعناع
ومع القهوه 2 معمول ميني بر
والعشاء نص زبادي مع نص خبز نخاله
وقبل العشاء شربت عصير اناناس سيزر
ومشيت في السوق حوالي ساعتين
وان شاء الله لمن ينام ولدي امشي على السير
الفطور بيضه مع نص خبز نخاله وشرايح خيار وكاسة شاي بدون سكر
والساعه 10 سناك تفاحه مع قرفه
والغداء ايدام تقريبا نص صدر الدجاجه مع ربع خبز اسمر
وبعد المغرب كاسه شاي اخضر ونعناع
ومع القهوه 2 معمول ميني بر
والعشاء نص زبادي مع نص خبز نخاله
وقبل العشاء شربت عصير اناناس سيزر
ومشيت في السوق حوالي ساعتين
وان شاء الله لمن ينام ولدي امشي على السير
san
•
حياتي أسرار الله يسعد ألبك يا رب:heart:
علي بركة الله مع انني لسه مش مقبوله هههههههههه بس انا متفائله
بس مين ال partner معي يعني مين شريكي وبنفس وزني يا ترا انا وزني 73
بليزززز عجبتني الفكره لو انقبلت كتيررر راح نشجع بعض ان شاء الله
بانتظااار يوم غد علي فارغ الصبر
شكرا اختي اسرااار كمان مره مواااه:33:
علي بركة الله مع انني لسه مش مقبوله هههههههههه بس انا متفائله
بس مين ال partner معي يعني مين شريكي وبنفس وزني يا ترا انا وزني 73
بليزززز عجبتني الفكره لو انقبلت كتيررر راح نشجع بعض ان شاء الله
بانتظااار يوم غد علي فارغ الصبر
شكرا اختي اسرااار كمان مره مواااه:33:
يوم الاثنين
الفطور
- حبتين توست اسمر 2
- م جبنة 1
- كوب شاي بحليب مسكر 2
الغدا
- 8 م رز 4
- صدر دجاج بدون جلد 2
سناك
- بيبسي 3
- سنيكر 3
العشاء
- زبادي 2
مشيت نص ساعه
ترا قبل ماكنت اشرب بيبسي مدري وش معنى اليوم المهم خلاص بتركة
نقاطي 19 من 20
الفطور
- حبتين توست اسمر 2
- م جبنة 1
- كوب شاي بحليب مسكر 2
الغدا
- 8 م رز 4
- صدر دجاج بدون جلد 2
سناك
- بيبسي 3
- سنيكر 3
العشاء
- زبادي 2
مشيت نص ساعه
ترا قبل ماكنت اشرب بيبسي مدري وش معنى اليوم المهم خلاص بتركة
نقاطي 19 من 20
الصفحة الأخيرة
فايدتها جنااااااااااااااااااااان تنحف الزنود وتشد تخليها قاسيه انا مجربتها ثلاث شهور العام وربي متغيره مررررررررره والكل لاحظ مع اني متينه بس يدين ماشاء الله صغرانه
أن شاء الله فهمتي شرحي اميره :pinklove: