يوم الخميس
الفطور : قطعة توست بر + مكعب كيري
سناك :3 تمرات
الغداء : 2 توست بر + 3 ملاعق شاورما عمايل البيت
المشروبات : 2 شاي اخضر بالزنجبيل والليمون
الماء : تمام
الرياضة : تمارين التلاتة ميل + عندي شغل في البيت كتير
بكرة رح يجيني ضيوف ورح اعمل تشيز كيك وسينابون << ادعولي أصمد ا :)ههههه
ههههههههههه حبيبتي ملووكة..تسلملي يلي بتدافع عن زوجها..الله يخليه لك ويخليكي له ويسعدكم يارب..
ههههههههههه حبيبتي ملووكة..تسلملي يلي بتدافع عن زوجها..الله يخليه لك ويخليكي له ويسعدكم يارب..ههههههههههه حبيبتي ملووكة..تسلملي يلي بتدافع عن زوجها..الله يخليه لك ويخليكي له ويسعدكم يارب..
يممي عالتشيز كيك والسينبوون..امووت بالسيبنبون انا من زمان ماكلتها..اصلا مابعرف اعملها..
معلومات بتجننن ملووكه تسلم هالإيدين..
معلومات بتجننن ملووكه تسلم هالإيدين..
يممي عالتشيز كيك والسينبوون..امووت بالسيبنبون انا من زمان ماكلتها..اصلا مابعرف اعملها.. معلومات بتجننن ملووكه تسلم هالإيدين..يممي عالتشيز كيك والسينبوون..امووت بالسيبنبون انا من زمان ماكلتها..اصلا مابعرف اعملها.. معلومات...
تسلميلي حبيبتي ..اللهم اميين ..واياكي ان شاء الله
عندي بملفي طريقة للسينابون ..مررررررة لذييييذ و طعم ..جربيه <<بس بعد الريجيم :icon29:
والله يسلمك ..معلومات حلوة ومفيدة وبحب افيدكم متل ما بستفيد منكم
الخيار غذاء أساسي في أي نظام ريجيم، لأنه:
- يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات
- يزود الجسم بالماء، الذي يشكل أكثر من 90% من وزنه
- ينظف الكلى ويذوب الترسبات
- يخلص الجسم من السموم المتراكمة بالدم
عندي بملفي طريقة للسينابون ..مررررررة لذييييذ و طعم ..جربيه <<بس بعد الريجيم :icon29:
والله يسلمك ..معلومات حلوة ومفيدة وبحب افيدكم متل ما بستفيد منكم
الخيار غذاء أساسي في أي نظام ريجيم، لأنه:
- يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات
- يزود الجسم بالماء، الذي يشكل أكثر من 90% من وزنه
- ينظف الكلى ويذوب الترسبات
- يخلص الجسم من السموم المتراكمة بالدم
الصفحة الأخيرة
وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات ويفضل تناوله فى الليل أو قبل النوم