ل.ي.ل.ى
•
حلو .اسستمري ...اليوم ماسةيت رياضه والله ركبي توجعني من الاوبرتراك البارح فاليوم اجازه خخخخ
كيآآآآآن
•
أهلين الحب الدائم كيفك
والله ضحكتيني ليلى هههههههههههههههه عجازه مثلي أكره هالحركه لما اكتب يطير
والماسك يابناااااااااااااااااااااات رووووووووووووووووووووووووعه انا جربته زمان ماشاء الله خياال بس كنت ابشر البطاطا على اصغر فتحه بالمبشره عشان يجي خفيف مره واقدر افرده على الوجه وبعد ماتغسلي وجهك رشي موية ورد والماسك ياأخت اميره يصلح ثلاث مرات بالاسبوع كوووويس هالفتره وبالتوفيق .
نبدأ بيومي:icon32:
الفطور طبعآ كنت صايمه الله يقبل صيامي
تمره وحده + منقوع التين
العشاء طبعآ كانت جمعة بنات أكلت كروسان + توكس اصبع + بسكويت وشيبس يمكن اربع حبات :44:
وهضمتهم بالقشر وسويت زنجبيل بريق وشربت منه لين قلت بس ابرئ لذمه :unsure:
والعشاء رز ابيض من غير زيت ابد ومرق وقطعة لحم
وبعدها شاي اخضر
التمارين
التصفيق 200 مره + رياضة البطن + رياضة الضغط
وبخصوص اللي تسألني عن منقوع التين مايزيد فيتامين دال ينقصه لك للي عندهم يخفضه وأن شاء الله ينفعك اذ مانفعك ماراح يضرك ويكفي انا مذكوره بالقرآن (والتين والزيتون " وطور سنين ) صدق الله العظيم
والرسول صل الله عليه وسلم قال فيما معنى الحديث : فاكهة الجنه " والله مو ذاكره الحديث بالضبط
والله ضحكتيني ليلى هههههههههههههههه عجازه مثلي أكره هالحركه لما اكتب يطير
والماسك يابناااااااااااااااااااااات رووووووووووووووووووووووووعه انا جربته زمان ماشاء الله خياال بس كنت ابشر البطاطا على اصغر فتحه بالمبشره عشان يجي خفيف مره واقدر افرده على الوجه وبعد ماتغسلي وجهك رشي موية ورد والماسك ياأخت اميره يصلح ثلاث مرات بالاسبوع كوووويس هالفتره وبالتوفيق .
نبدأ بيومي:icon32:
الفطور طبعآ كنت صايمه الله يقبل صيامي
تمره وحده + منقوع التين
العشاء طبعآ كانت جمعة بنات أكلت كروسان + توكس اصبع + بسكويت وشيبس يمكن اربع حبات :44:
وهضمتهم بالقشر وسويت زنجبيل بريق وشربت منه لين قلت بس ابرئ لذمه :unsure:
والعشاء رز ابيض من غير زيت ابد ومرق وقطعة لحم
وبعدها شاي اخضر
التمارين
التصفيق 200 مره + رياضة البطن + رياضة الضغط
وبخصوص اللي تسألني عن منقوع التين مايزيد فيتامين دال ينقصه لك للي عندهم يخفضه وأن شاء الله ينفعك اذ مانفعك ماراح يضرك ويكفي انا مذكوره بالقرآن (والتين والزيتون " وطور سنين ) صدق الله العظيم
والرسول صل الله عليه وسلم قال فيما معنى الحديث : فاكهة الجنه " والله مو ذاكره الحديث بالضبط
مسااااااااكم الله بالخيريابنات
كيفكم ان شاءالله اموركم تمااااااااااااااام
يلله يابنات انا رايحه اشوف الصفحات السابقه ان شاءالله بس اقدر اخلص قرائتها بسرعه
كيفكم ان شاءالله اموركم تمااااااااااااااام
يلله يابنات انا رايحه اشوف الصفحات السابقه ان شاءالله بس اقدر اخلص قرائتها بسرعه
الصفحة الأخيرة