مسك النواعم :

يومياتي ليوم الخميس فطور : ٧حبات تمر وكاسة صغير لبن قليل الدسم الساعة ١١كاسة نسكافي بحليب قليل الدسم وسكر دايت وحبة بسكوت قمح لأيت الغذا سندويش جريل لأيت من هرفي و٥اصابع بطاطس فقط العشاء قطعه صغيره من دجاج بروست بدون جلد و٥اصابع بطاطس بس كاسة نعناع بسكر دايت الرياضه ١٥دقيقة مشي على السير

يومياتي ليوم الخميس فطور : ٧حبات تمر وكاسة صغير لبن قليل الدسم الساعة ١١كاسة نسكافي بحليب قليل...