والله اعرف نااس كثيرره نقصت ع النقااااط ووصلووا للمثالي بعد بس عجزت افهم له اقعد يوومي كله احسب كم فيه نقطه فصررت اخفف لانه اخوو النقاااط

بنات الله يرضى عليكم محتاجة مساعدة من تقول انا لها ؟؟؟؟؟
احتاج اتبع ريجيم حتى يتغير وزني ﻻن صارله شهور ثابت والنزول بس غرامات كنت مرة قريت عن ريجيم ما تذكر اسمه بس تاكلين 3 وجبات باليوم كل وجبه عبارة عن علبه زبادي وموزة وبرتقاله احتاج رايكم وهل تشجعون او ﻻ وممكن اتبعه بس اسبوع واحد

وبالنسبة للرضاعه ولدي اصﻻ فطم نفسه بالنهار يعني بس عند النوم يرضع وخﻻص قررت من اليوم افطمه بالليل الحمدلله عمره سنة ..

داعيه حبيبتي هاد اسم رجيم ام هديل
بس يا روحي صعب شوي
جواهر اختي
غريبه زاد وزنها 200غرام مو تهاون بس هيا قريبا من المتالي وزنها صعب ينزل كمان مش هادك زود وزنها زاد يعني 200غرام ممكن يزيدن بكاس ماء