كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت الجامعه>>
بنت الجامعه>> •
احلا ملاكـ احلا ملاكـ :
اممم ..طيب بقول وأمري لله :lookaroun وزني الحالي <<86 والهدف << 70 والطول<< 170 ان شاء الله من يوم الاتنين معااكم :7_5_122:
اممم ..طيب بقول وأمري لله :lookaroun وزني الحالي <<86 والهدف << 70...
صباح الخير
من صلاة العشا احاول انزل يومياتي والمنتدى معلق لازم يشوفون لنا حل:ohplease:

بناات لاحظت بنات ياكلون التمر عدد زوجي وكذا مايصير للدايت اولا خلاف السنه وثانيا لو عدد زوجي يتحول للسكريات بس لو فردي بيفيد الجسم

ان شاء الله اكون افدتكم وبالتوفيق للكل

وين يومياتك يالحب
##داعية الى الله##
##داعية الى الله## •
دخلت ع الرابط يا الحب الدائم بس ما شاء الله صفحاته كثيرة قريت شوية فيه..بس ما وصلت ﻻي اخت نزلت عليه خخخخ يعني ﻻزم اتابع القروب كله وﻻ كيف؟؟؟؟
الحب دائم
الحب دائم •
بنت الجامعه>> بنت الجامعه>> :
يومياتي ليوم الاحد الفطور:شرحتين توست اسمر وجبنه شرايح قليلة الدسم وكوب شاي حليب قليل الدسم بسكر دايت الغدا:صدر دجاجه مشوي و5 اعواد بطاطس مشويه واقل من ربع خبز بر وملعقتين او ثلاثه رز مسلوق بزيت الزيتون مع خس ونص حبه كيوي ونص كوب عصيربرتقال فريش سناك العصر :كوب نعناع بسكر دايت العشا: فرموزه صغار3حبات و3 حبات ميني كاروسان وشربه شوفان بالدجاج الرياضه:مشيت ساعه ع السير وتمارين الخمس ميل 1وتمارين التصفيق والاثقال والبطن راضيه عن يومي لكن العشا دايم هوه يخرب عليه:10::hmh:
يومياتي ليوم الاحد الفطور:شرحتين توست اسمر وجبنه شرايح قليلة الدسم وكوب شاي حليب قليل الدسم بسكر...
يومياتي ليوم الاحد
الفطور:شرحتين توست اسمر وجبنه شرايح قليلة الدسم وكوب شاي حليب قليل الدسم بسكر دايت
الغدا:صدر دجاجه مشوي و5 اعواد بطاطس مشويه واقل من ربع خبز بر وملعقتين او ثلاثه رز مسلوق بزيت الزيتون مع خس ونص حبه كيوي ونص كوب عصيربرتقال فريش
سناك العصر :كوب نعناع بسكر دايت
العشا: فرموزه صغار3حبات و3 حبات ميني كاروسان وشربه شوفان بالدجاج
الرياضه:مشيت ساعه ع السير وتمارين الخمس ميل 1وتمارين التصفيق والاثقال والبطن
راضيه عن يومي لكن العشا دايم هوه يخرب عليه:10::hmh:
يومك حلو ورياضه ممتازه بس اكيد خربتيها بعشاء :024:
ان شاء بكر يومك يكون احلى
الحب دائم
الحب دائم •
بنت الجامعه>> بنت الجامعه>> :
صباح الخير من صلاة العشا احاول انزل يومياتي والمنتدى معلق لازم يشوفون لنا حل:ohplease: بناات لاحظت بنات ياكلون التمر عدد زوجي وكذا مايصير للدايت اولا خلاف السنه وثانيا لو عدد زوجي يتحول للسكريات بس لو فردي بيفيد الجسم ان شاء الله اكون افدتكم وبالتوفيق للكل وين يومياتك يالحب
صباح الخير من صلاة العشا احاول انزل يومياتي والمنتدى معلق لازم يشوفون لنا حل:ohplease: بناات...
ارجعي صفحات بتلاقي يومياتي ههههه
##داعية الى الله##
##داعية الى الله## •
بنت الجامعه>> بنت الجامعه>> :
صباح الخير من صلاة العشا احاول انزل يومياتي والمنتدى معلق لازم يشوفون لنا حل:ohplease: بناات لاحظت بنات ياكلون التمر عدد زوجي وكذا مايصير للدايت اولا خلاف السنه وثانيا لو عدد زوجي يتحول للسكريات بس لو فردي بيفيد الجسم ان شاء الله اكون افدتكم وبالتوفيق للكل وين يومياتك يالحب
صباح الخير من صلاة العشا احاول انزل يومياتي والمنتدى معلق لازم يشوفون لنا حل:ohplease: بناات...
صباح النور يا عمري جزاكي الله خيرا ذكرتيني انزل يومياتي نسيت خخخخخخخ