ليش المنتدى كذا
كويس فتح معاي وراح اكتب يومياتي ع عجاله
صحيت الساعه 11 واشرب ميه للساعه 2الغدا كان اربع ملاعق رز وايدام لحم وخضار اخذت شويه بس
العشاء كان الساعه 11 حبه بيضه وقطعتين توست وعصير تفاح
سناك العصر اكلت صحن عنب الاحمر وكثرت ميه ومقفله للبكرة ان شاءالله وممنوع الاكل للظهر

بعد ما اقتبست الردود ورديت عليكم وحدة وحدة وضغطت "أضف الرد "رااااااحت كل الردود اهئ اهئ

وربي تعبت من دا المنتدى ..صاااااير مرررررة تعبان

المهم حبيباتي يومياتكم حلوة ما شاء الله ..والتخبيص نااادر وقليل جدا

الاخت الي تسأل عني شو اكل بعد الستة << أنا ما بآكل شي ,,بس موية وشاي اخضر بالزنجبيل والليمون
هاد نظام الريجيم العكسي << انا ماشيه عليه من تلات شهور علشان هيك تعودت عليه وصرت لو اكلت بالليل معدتي توجعني
انا مبسوطة من هيك كتير <<علشان موضوع ثبات الوزن بعد كدة :)

ما شاء الله تجارب البنات حلوة كتير ..وكمان الحماس والنشاط حلو كتير


وينك يا الدبدوبة الحلوة <<<ترا مو لوحدك حلوة :a_smil08:!! احنا بعد حلوووين وامورين :40:
يلا حبيبتي عرفيني عن نفسك وعن ريجيمك وكم طولك وكم وزنك ؟؟ وكم عمرك؟

انا بعرفك عن نفسي :02:
انا ملاك ..فلسطينية " والنعم والله " عمري 23 ..
وزني السابق 108 :icon33: والحالي : 87.100 :kissa:
صارلي تلات شهور بالريجيم
ماشية حاليآ ع ريجيم عذاري <<بكرة تالت يوم <<اول مرة امشي عليه وادعيلي النتايج تكون مرضية
الرياضة <<التلاتة ميل"جدا ممتعه " + تمارين للذراعين مدتها 10 دقايق + رقص شرقي نص ساعه
كنت ماشية ع تمارين جليان وخلصتها وخاطري ارجع لها بس بعد فترة <<< تكلمت كتير ..بس علشان نعرف بعض ونفهم بعض

يلآ جااا دورك .. بس حبيبتي ترا انا كل شريكاتتي يومين ويختفيو <<< لا تكوني متلهم :angry:
<<<والله اخاف انو انا السبب خخخخخ:huh:

san <<<حبيبتي كان لازم تخبريني او تخبري اسرار بغيابك علشان لا تنفصلي ..بس الحمد لله اسرار راعت ظروفك والحمد لله انك رجعتي ..ان شاء الله تلقي شريكة نشيطة وحماااسية :kissa:
والحمد لله انك ارتحتي من الاختبارات <<بالتوفيق يا الغلا ,,

بنات وش تنصحوني ب مشروب للكرش
1 - ماء دافي مع قطرات ليمون ع الريق
او
2 - كمون وليمون وماء انقعه واشربة ع الريق

بليززز ابي تجارب وددي بططني ينمسسح

هلا وغلا
والله أختي استخدمت ماء دافئ مع قطرات ليمون على الريق
بان صراحه كثير فيها وكانت تأخذ بعدها حبة تفاح بس
ان شاء أني أفدتك

في تمارين للبطن تجنن ان شاء الله راح أحاول انزلها لأني صراحه ما اعرف بشوف أختي إذا تعرف
لكن عن تجربه والله يابنات حسيت بالفرق من يومين بس وقفتها من فترة وراح ارجع اعملها من جديد