متفائلة 00 :

بنات وش تنصحوني ب مشروب للكرش 1 - ماء دافي مع قطرات ليمون ع الريق او 2 - كمون وليمون وماء انقعه واشربة ع الريق بليززز ابي تجارب وددي بططني ينمسسح

بنات وش تنصحوني ب مشروب للكرش 1 - ماء دافي مع قطرات ليمون ع الريق او 2 - كمون وليمون وماء انقعه...

رشيقة الجميلة :

مساء الخيراااااات ماينفع ادخل معاكم ...دوبني من يومين خلصت نفاس ومصدووووووومة من وزني 70 ﻻزم انزل 15 كيلو عشان اوووصل للمثالي

مساء الخيراااااات ماينفع ادخل معاكم ...دوبني من يومين خلصت نفاس ومصدووووووومة من وزني 70...

اميرة الووجووود :

بسم الله الرحمن الرحيم ابدا بنفسي صراحه عندي امل ان اخسر من وزني كثير وقررت اني اخفف في الاكل ماالتزم برجيم محدد اول ماصحى من النوم الساعه 11 محب افطر نهائي ماني متعودة اصحي ابني ونمشي في الحوش لين ياذن ونجهز الغداء قبلها اكون شاربه ميه كثير واكل اولادي وبعد ماخلص منهم احضر الغدا كذا يجي الغدا وانا مالي نفس من الجري وراء الاطفال تدرون اكلهم صعب اخذ صحن صغير اصغر شي في البلاستك المستطيل واخذ كم ملعقه رز وصحن ثاني ايدام او اي شي وكوب المويه جنبي واطول في المضغ بعد الغداء الكل نوم وانا اعملي ثلاجه قشر وزنجيل صراحه حسيت لها مفعول كبير اشرب لين العصر طبعا العصر العيال يلعبون في الحوش وانا اجري معاهم واتنطط لين قبل المغرب يبدا المذاكرة للعيال طبعا تعرفون الصياح وقت المذاكرة وتناحه العيال بعد المغرب اصلح عشا للعيال ونوم ع طول ابقى انا والصغير وصراحه اكثر شي يحز في نفسي لما اكل واقول حرام عليك تاكلين غيرك ميلقى الاكل وتنسد نفسي واقوم واكثر مشي طول اليوم وصراحه التصفيق لها دور كبير صرت اقدر اعد فوق 300 ولا احس بتعب طبعا العشا يكون الساعه 10 اكثر شي يكون توست وجبنه بيضا وعصير تفاح والحمدلله قدرت استغنى عن الببسي لانها هي الدمار الكبير والغازات والصراحه استغنيت عن وجبات نص الليل لما اجوع انام ع طول وخففت الاكل بدرجه كبيرة اول كنت اقوم من السفرة اخر وحدة الحين الحمدلله خفيت بدرجه ماتتصوروها وكمان القشر هالاسبوع كان له مفعول كبير وحسيت هالتجمع احسن من الاول فيه حماس كبير هو اللي شجعني وخفت دخلتي وخرجتى ع المطبخ وكل شويه افتح الثلاجه اشوف ايش فيها وكمان صارت علبه الميه ماتفارقني لكن للاسف خميس وجمعه تصير فيها لخبطه وتخبيص بس الحمدلله اعاقب نفسي واحرمها من كل شي نفسي فيه واعتمد ع الوجبات الرئيسيه الغداء والعشاء بس مافيه وجبه اضافيه وجلستي ع اليوتيوب والاستنغرام واشوف ناس ماشاءالله قدرو يحققو هدفهم وانصحكم بالتمارين اللي ع اليوتيوب تحسسك بالحزن ع جسمك واتمنى اوصل للوزن المطلوب وفالنا الرشاقه

بسم الله الرحمن الرحيم ابدا بنفسي صراحه عندي امل ان اخسر من وزني كثير وقررت اني اخفف في الاكل...

##داعية الى الله## :

المنتدى تعبني يا بنااااااات يعلللللللللق اكتب الرد ويختفي

المنتدى تعبني يا بنااااااات يعلللللللللق اكتب الرد ويختفي