على بركه الله نبدا الشوط ويارب نوصل للي نبي بثبات وعزيمه وصحه
الله يعطيك الف عافيه ي اسرار

بككككككككككرة الوزن ........................................... رجاء محد ينسى

تصبحون على خير

:7_5_131::7_5_131::7_5_131:
:7_5_131::7_5_131:
:7_5_131:
:7_5_127::7_5_127::7_5_127:
:7_5_127::7_5_127:
:7_5_127:
:7_5_122::7_5_122::7_5_122:
:7_5_122::7_5_122:
:7_5_122:

الهمه يابنات ....

بعض النصائح :
حاااولي يكون معاك علبة مويه ماااتفااارق يدك أبداً
داااااااائما اشربي مويه ...


الرياضه مهمه جداً
لارجيم بدون رياضه ...
بصراحه الوحده تكون دبدوبه
ولا تكون نحيفه ومترهله وكل شي فيها صار يسحب
الرياضه مهمه جداااااااااااااا

عدد الأسابيع 22 أسبوع
نخرج منها بإذن الله ونحن واصلين الوزن المثاااالي

تكفووون بنات تووني اشووف القروووب اقبلوووني معاكن تكفووون انا محتااجه لقرووب كذاا يكوون فيه شده ومافيه تساااهل انا وزني 81اخر مرره وزنت قبل 3اسابيع بليييييييز اقبلووووني
استني ردكم صح طوولي 154

السلام عليكم 
والله دوووبي دريت بالموضوع ممكن تضموني معاكم بالقروب 
ووزني 85