الين 2
•
داعيه ي قلبي سلامتك والله يعينك اذا قصدك احتقان الصدر بسبب الحليب فمالك الا تتحممي بمي دافيه وتشفطي الحليب بالشفاط من الصيدليه ابتعدي عن الاكل المودر للحليب في حبوب تستخدم مرتين في الاسبوع بس مو فاكره اسمها افضل روحي لطبيبه وهي تصرفها لك
Kammn
•
بارك الله فيك ياسرار وجزاك خيرا ومبروك للجميع مقدما
اعتبر نفسي خارج المنافسة من الحين ههههههههههه:biggthump
لان نزولي صعب وقليل وماقدر العب رياضة حاليا بسبب مشاكل صحية :frown:
على العموم شروط تحفيزية ومشجعة وان شاء الله التوفيق للجميع
بس اسالك خارج المنافسة يعني نبقى نكتب باليوميات ومستمرين والا شو ؟:ohmy:
اخاف فهمتها غلط:pinklove:
اعتبر نفسي خارج المنافسة من الحين ههههههههههه:biggthump
لان نزولي صعب وقليل وماقدر العب رياضة حاليا بسبب مشاكل صحية :frown:
على العموم شروط تحفيزية ومشجعة وان شاء الله التوفيق للجميع
بس اسالك خارج المنافسة يعني نبقى نكتب باليوميات ومستمرين والا شو ؟:ohmy:
اخاف فهمتها غلط:pinklove:
am gana
•
مساء النور على احلى رشيقات
الفطور/3شابوره+كوب حليب
الغداء/ساندويش لحم مشوي+سلطه
سناك/تفاحه
العشاء/عصير طبيعي
الرياضه/ساعه سير
هلا والله بام راكان بالنسبه ليومك مره حلو بس شدي على نفسك بالرياضه
الفطور/3شابوره+كوب حليب
الغداء/ساندويش لحم مشوي+سلطه
سناك/تفاحه
العشاء/عصير طبيعي
الرياضه/ساعه سير
هلا والله بام راكان بالنسبه ليومك مره حلو بس شدي على نفسك بالرياضه
الين 2 :
داعيه ي قلبي سلامتك والله يعينك اذا قصدك احتقان الصدر بسبب الحليب فمالك الا تتحممي بمي دافيه وتشفطي الحليب بالشفاط من الصيدليه ابتعدي عن الاكل المودر للحليب في حبوب تستخدم مرتين في الاسبوع بس مو فاكره اسمها افضل روحي لطبيبه وهي تصرفها لكداعيه ي قلبي سلامتك والله يعينك اذا قصدك احتقان الصدر بسبب الحليب فمالك الا تتحممي بمي دافيه...
الله يسلمك حبيبتي اي فعﻻ اﻻحتقان بسبب الحليب احس نفسي مو طايقة حالي الله المستعان وحتى قللت اكلي وشربي ع اخر درجة ..ان شاء الله خير اذا بقى اﻻلم معي لبكرة امشي طبيبتي ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
يالله احس اليوم ابرد يوم في الشرقيه
بنات لي كذا قريت اغلب اليوميات فيها حلا صدقوني ياحلوات لو ما كنتم صارمين مع انفسكم ماراح توصلو لهدفكم مو تشائم بس التخبيص بياثر على النزول غير كذا راح يجي احباط يوم الميزان اما بسبب ثبات الوزن او الزياده او النزول البسيط
بناااااااات صراحه فكره العقاب حلوه للي تخبص مو للي يزيد وزنها لاتزعلو مني بس صراحه ها الشي لمصلحتنا
اسرار هذا مجرد راء لا اقل ولا اكثر