الحب دائم
•
غريبه الجميله بتعرفي بنت حماي هلا اجت علي جيبتلي فطائر وكيك وكاس شاي عشان اتسلى بليل طبعا اخدتو منها وخليتو لصغار ههههههه هيا مش عارف انو عامل دايت لي انو لو تعرف ما راح تحل عني قبل لا اكل
غريبه الجميله بتعرفي بنت حماي هلا اجت علي جيبتلي فطائر وكيك وكاس شاي عشان اتسلى بليل طبعا اخدتو منها وخليتو لصغار ههههههه هيا مش عارف انو عامل دايت لي انو لو تعرف ما راح تحل عني قبل لا اكلغريبه الجميله بتعرفي بنت حماي هلا اجت علي جيبتلي فطائر وكيك وكاس شاي عشان اتسلى بليل طبعا اخدتو...
هلا والله ..دووووم الضحك والسعادة ان شاء الله ..
انا لسسا كنت داخلة لحتى اكتب دا الاقتراح حق الجدول ونشر الغسيل :icon29:
فعلا انا معااااكي ..اسررار تعمل لنا جدول باسمائنا واوزاننا كل اسبوع تنحط فيه
علشان نتشجع ونستحي ع دمنا شوية ونلتزم :icon30:
الف سلامة عليهم ..اجر وعافية ان شاء الله
ما شاء الله كتييييييييير حلووو ...ترا الشكل اهم من الوزن ع الميزان
بس لو حابة تنزلين وزن ..انصحك تتركي الرياضة لمدة اسبوع وتلتزمي بالرجيم بس
و شوفي اذا الميزان تغير ولا لأ ..واذا هالحل نفع معك استمري عليه الين توصلين هدفك وبعدها ارجعي اعملي رياااضتك السااابقة ..وربي ينحفك ويحقق لك احلامك ياااارب
لا خيتو سيبك من العمر ..ما شاء الله ..تبارك الرحمن حماتي "ام زوجي "عمرها 51 سنة وعملت معي رجيم ونزلت 10 كيلو خلال 3 شهور <<مع انها موملتزمة كتير ..ولو انها ملتزمة مزبوط كان نحفت كمان 5 كيلو ..
انا عانيت من ثبات الوزن مدة تلات اساااابيع مع اني كنت مرررررة ملتزمة بالاكل والرياضة <<<تخيلي :cool:
ولما صمت عاشوراء ويوم قبله ويوم بعده << طبعا مع الالتزام بالريجيم ..لاحظت انو وزني تحرك ولله الحمد ومن بعدها بدأت انحف تاني ..جربي صومي يومين ..منها اجر ومنها بيتحرك وزنك باذن الله ..
برااااافو عليكي ..بطللله ..ترا الرشاااقة الز من الاكل والله ..:bkh:
انا لسسا كنت داخلة لحتى اكتب دا الاقتراح حق الجدول ونشر الغسيل :icon29:
فعلا انا معااااكي ..اسررار تعمل لنا جدول باسمائنا واوزاننا كل اسبوع تنحط فيه
علشان نتشجع ونستحي ع دمنا شوية ونلتزم :icon30:
الف سلامة عليهم ..اجر وعافية ان شاء الله
ما شاء الله كتييييييييير حلووو ...ترا الشكل اهم من الوزن ع الميزان
بس لو حابة تنزلين وزن ..انصحك تتركي الرياضة لمدة اسبوع وتلتزمي بالرجيم بس
و شوفي اذا الميزان تغير ولا لأ ..واذا هالحل نفع معك استمري عليه الين توصلين هدفك وبعدها ارجعي اعملي رياااضتك السااابقة ..وربي ينحفك ويحقق لك احلامك ياااارب
لا خيتو سيبك من العمر ..ما شاء الله ..تبارك الرحمن حماتي "ام زوجي "عمرها 51 سنة وعملت معي رجيم ونزلت 10 كيلو خلال 3 شهور <<مع انها موملتزمة كتير ..ولو انها ملتزمة مزبوط كان نحفت كمان 5 كيلو ..
انا عانيت من ثبات الوزن مدة تلات اساااابيع مع اني كنت مرررررة ملتزمة بالاكل والرياضة <<<تخيلي :cool:
ولما صمت عاشوراء ويوم قبله ويوم بعده << طبعا مع الالتزام بالريجيم ..لاحظت انو وزني تحرك ولله الحمد ومن بعدها بدأت انحف تاني ..جربي صومي يومين ..منها اجر ومنها بيتحرك وزنك باذن الله ..
برااااافو عليكي ..بطللله ..ترا الرشاااقة الز من الاكل والله ..:bkh:
san :
حبيبتي غريبه الله يسعدك علي تشجيعك يا ستي مشكلتك نفس مشكلتي للأسف ما بعرف ليش لا انا مش بس هيك لا بلاقي الوزن زاد مع اني ملتزمه تمام توقعاتي انه بنبني عضل يعني شوفي الدهون بتروح لكن بطلع مكانها عضل عشان هيك أي شخص بيشوفك بقلك نحفانه لانه العضل بيعمل كسم جميل وتناسق رهيب لكن الدهن بيعمل نصاحه والمنظر بيكون سمنه اما العضل ببين انه الوحده نحفت هاي هيه القصه لكن انا عم بفكر بحل لنفسي صراحه واحتمال اوقف الرياضه او اخففها مع الصيام لأنه بنحف كتير واي حد من البنات عندها تجربه بخصوص ثبات الوزن تخبرنا العمر اله علاقه كمان بتوقع انا عمري 34 يمكن عمليات الأيض عندي صارت بطيئه احتمال كمانحبيبتي غريبه الله يسعدك علي تشجيعك يا ستي مشكلتك نفس مشكلتي للأسف ما بعرف ليش لا انا مش بس هيك...
ياحبيبتي رفعتي معنوياتي شوي
بدي اخبرك بشغله بس مابدي تتحطمي
ترى الاوربت تراك يعمل عضل بقوه <<عن تجربه شخصيه هو حلو ينحت الجسم وينسف الجوانب الي بالخصر نسف وكمان الظهر من الخلف ينحته والايادي تضعف كتير بس الوزن نفسه هذا الي جنني
يعني نوعي برياضتك لاتخلي اعتمادك عليه
لاتتركيها انا مستحيل اتركها
لو شو ماصار
حتى لو تطلعلي عضلات بكل مكان:biggthump
يختي العضل ولا الدهن على قولك
انا عارفه ان العضل اثقل بالوزن وارتب بالشكل
والدهن العكس
لكن نفسي انزل طبيعي مثل الناس احارب كم شهر على كيلو او كيلوين
الحمدلله يارب
نصيحة اخت لو وزنك ثابت وارادتك قويه رجيم التمر واللبن يحرك الوزن
زمان كنت اعمله قبل الزواج ومايصير فيني شي ماشاءالله
بعد الزواج جربت اعمله ادوخ على طول
واحس مقدر اقوم من مكاني
وطبعا بسبب المسؤليات وشغل البيت مقدر استمر عليه
نصيحه جربي الصيام ولاتتركي الرياضه
بس قللي وقت الاوربت تراك خليه لايزيد عن نص ساعه ومارسي رياضه ثانيه
وفالك الرشاقه ياعسسل
والعمر ماله دور ابدا لساتك شابه بسم الله عليك ماشاءالله
قبل كم شهر رحت اراجع عند دكتوره تغذيه والله بعيني اشوف حريم كبار
بالاربعين والخمسين يتابعوا مع الدكتوره ونحفوا ماشاءالله
يعني استمري عالدايت والرياضه
ومرد الثبات ينكسر
انا هذا الي بسويه :pinklove:
بدي اخبرك بشغله بس مابدي تتحطمي
ترى الاوربت تراك يعمل عضل بقوه <<عن تجربه شخصيه هو حلو ينحت الجسم وينسف الجوانب الي بالخصر نسف وكمان الظهر من الخلف ينحته والايادي تضعف كتير بس الوزن نفسه هذا الي جنني
يعني نوعي برياضتك لاتخلي اعتمادك عليه
لاتتركيها انا مستحيل اتركها
لو شو ماصار
حتى لو تطلعلي عضلات بكل مكان:biggthump
يختي العضل ولا الدهن على قولك
انا عارفه ان العضل اثقل بالوزن وارتب بالشكل
والدهن العكس
لكن نفسي انزل طبيعي مثل الناس احارب كم شهر على كيلو او كيلوين
الحمدلله يارب
نصيحة اخت لو وزنك ثابت وارادتك قويه رجيم التمر واللبن يحرك الوزن
زمان كنت اعمله قبل الزواج ومايصير فيني شي ماشاءالله
بعد الزواج جربت اعمله ادوخ على طول
واحس مقدر اقوم من مكاني
وطبعا بسبب المسؤليات وشغل البيت مقدر استمر عليه
نصيحه جربي الصيام ولاتتركي الرياضه
بس قللي وقت الاوربت تراك خليه لايزيد عن نص ساعه ومارسي رياضه ثانيه
وفالك الرشاقه ياعسسل
والعمر ماله دور ابدا لساتك شابه بسم الله عليك ماشاءالله
قبل كم شهر رحت اراجع عند دكتوره تغذيه والله بعيني اشوف حريم كبار
بالاربعين والخمسين يتابعوا مع الدكتوره ونحفوا ماشاءالله
يعني استمري عالدايت والرياضه
ومرد الثبات ينكسر
انا هذا الي بسويه :pinklove:
غريبه بدي اسألك اربوبتراك اد ستمريت عليه شهر كل يوم30 دقيقه راح استفيد ولا لازم اكتر من شهر حتى تبين نتيجه
الصفحة الأخيرة