الحب مابيننا زعل بالعكس احنا اخوات
وكلامك بيعطيني طاقه ايجابيه ويستفزني
ويقوي ارادتي انتبهي لاتستفزيني اكثر
بقلب ثور أسباني ترى ههههههههه
يعني اصحك تكتبي بالأحمر ههههههههههه
جد جد حمستوني كثير الله يعطيكم العافيه
وخلاص تفاهمت مع زوجي وسويت معاه صفقه
مافي مطاعم مافي اكل من برا
ماتغصبني آكل وراح اعمل تمر ولبن ههههههه
والحمد لله وافق بعد مداولات ونقاشات
انتهت برضا الطرفين
وزني يالحب كان 72 ودخت سبع دوخات
لحتى نزل ل67 ومع القروب والحماس زاد ل68
هههه انا الحماس يجيب معي مفعول عكسي
وراح احارب لأرجع زي ماكنت 59 ان شاءالله
يا هلا داعيه كيفك يا حلوه وشلونك اليوم مع رجيميا هلا داعيه كيفك يا حلوه وشلونك اليوم مع رجيم
الله يبارك فيكي حبيبتي ..ماشاء الله اقدر اقولك ان يومي كان ممتاز الحمدلله راح اكتب يومياتي برد منفصل وقولي اذا عندك تعليق
Kammn
•
يومياتي ليوم الخميس
على الريق كوب عصير نصف ليمونة=0
الفطور= 2 توست اسمر=2
2 بيضة مسلوقة=4
سلطة بدون اضافات =0
سناك= 1 برتقالة=1
غداء=سلطة بدون اضافات=0
150 غم سمك مشوي=3
2 مغرفة شوربة= 1
2توست اسمر=2
سناك = 3 حبات تمر=1
العشاء= كوب حليب خالي الدسم=1
الماء= لتر ونص
الرياضة =30 دقيقة ستيب
المجموع=15 نقطة من مجموع 22
التوفير=7
على الريق كوب عصير نصف ليمونة=0
الفطور= 2 توست اسمر=2
2 بيضة مسلوقة=4
سلطة بدون اضافات =0
سناك= 1 برتقالة=1
غداء=سلطة بدون اضافات=0
150 غم سمك مشوي=3
2 مغرفة شوربة= 1
2توست اسمر=2
سناك = 3 حبات تمر=1
العشاء= كوب حليب خالي الدسم=1
الماء= لتر ونص
الرياضة =30 دقيقة ستيب
المجموع=15 نقطة من مجموع 22
التوفير=7
يومي الخميس
كنت صايمة وبدون سحور يعني اخر وجبة اكلتها ساع 4 عصر بيوم اﻻربعاء
فطرت 3 تمرات وموزة وبرتقال وزبادي
سويت ماشاء الله 2 ميل
شربت كوب حليب ق د
والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
كنت صايمة وبدون سحور يعني اخر وجبة اكلتها ساع 4 عصر بيوم اﻻربعاء
فطرت 3 تمرات وموزة وبرتقال وزبادي
سويت ماشاء الله 2 ميل
شربت كوب حليب ق د
والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
الصفحة الأخيرة
اسالكم يابنات
منو جربت تشرب قبل كل وجبة ملعقة زيت الزيتون مع كوب ماء دافي
وكيف نتائجها؟؟؟