يومياتي
فطور بيض مسلوق
غداء نصف رغيف فلافل
عشاء برتقاله
للاسف رياضه ما في
يومي ف 1رغيف بر 4 2 جبن لايت 1 شاهي بحليب 1 غ قطعه مكرونه بشميل حسبتها 12 ع تفاحه سلطهيومي ف 1رغيف بر 4 2 جبن لايت 1 شاهي بحليب 1 غ قطعه مكرونه بشميل حسبتها 12 ع تفاحه...
الله محيي الصمود والثبات هههههه برافو عليكِ
خلص انا رح علق على يوميات الكل لو ماعنكن مانع بس لما كون فاضية وقاعده لانه احيانا بنشغل يادوب نزل يومياتي :icon29:
يوومك حلو بالصحة والعافية يارب، انتي تمشي عالنقاط صح؟؟
بس البروتين قليل بأكلك حاولي تاخدي حصة كمان
خلص انا رح علق على يوميات الكل لو ماعنكن مانع بس لما كون فاضية وقاعده لانه احيانا بنشغل يادوب نزل يومياتي :icon29:
يوومك حلو بالصحة والعافية يارب، انتي تمشي عالنقاط صح؟؟
بس البروتين قليل بأكلك حاولي تاخدي حصة كمان
يومياتي فطور بيض مسلوق غداء نصف رغيف فلافل عشاء برتقاله للاسف رياضه ما فييومياتي فطور بيض مسلوق غداء نصف رغيف فلافل عشاء برتقاله للاسف رياضه ما في
الفطور كم بيضة؟؟ وانتي ماشية بريجيم معين ولا لأا؟؟
والماي اديه شربتي؟؟
معلش بسأل كتير بس ممكن استفاد منكن ومنتشجع مع بعض
والماي اديه شربتي؟؟
معلش بسأل كتير بس ممكن استفاد منكن ومنتشجع مع بعض
يومياتي ليوم الخميس
فطوور مافطرت
غدا نصف دجاج مشوي
سناك شاي اخضر
العشاء زبادي وسلطة
مشيت نص ساعه
صديقتي الين رجيم 800 سعرة قصدك تاكلين من اكل البيت بس مايتعدى 800 س ولا تتقيدين ب اكلات معينة مثل ماهو منشور ب النت
فطوور مافطرت
غدا نصف دجاج مشوي
سناك شاي اخضر
العشاء زبادي وسلطة
مشيت نص ساعه
صديقتي الين رجيم 800 سعرة قصدك تاكلين من اكل البيت بس مايتعدى 800 س ولا تتقيدين ب اكلات معينة مثل ماهو منشور ب النت
الصفحة الأخيرة
كليااتكن نمتوو؟؟ انا لحالي هوون؟؟