ل.ي.ل.ى :

صباح الخير .اخبببارك ...بنات علقو ع يومياتي عشان اذا خبصت ودي احد يهزاني ...غريييييبه يسسسلمو قلبي ...& يومياتي ليوم الخميس / طبعا صايمه الحمدلله / فطور ...3 تمرات /1 نقطه نسكافيه بحليب ق .د /4 نقطه & العشاء / شوربه شوفان /3 نقطه /2 توست بر /2 نقطه ..شوي ادام باذنجان /3 نقطه ﻵبع خبز /2 نقطه ..شربت شاهي اخضر زنجبيل ..رياضه 3 ساعات مشي ...بعدها / عصير انناس /1 نقطه ...نقاطي 18 / من16 & حسابي صح ولا غلط

صباح الخير .اخبببارك ...بنات علقو ع يومياتي عشان اذا خبصت ودي احد يهزاني ...غريييييبه يسسسلمو...

شموخ الكادي :

السلام عليكم ورحمة الله يومي ليوم الخميس ع الريق قرين كوفي وبعده بشوي شاي بقدونس الفطور زبادي لايت و3 تمرات وكوب قهوة قشر الغدا كان 2 م رز 2م ايدام خضار 2م سلطة مع زبادي قليل د و1 م ص طحينية وشطة وقطعة صغيرة صدر دجاج مسلوق وشاي اخضر بالزنجبيل والقرفة العشا حليب منزوع الدسم وشابورة بر شربت لليوم 2 لتر موية بالليمون و4 اكواب بقدونس و3 اكواب شاي اخضر وزنجبيل وقرفة الرياضة مشيت ع السير 30 د و 22 دقيقة جهاز تكسير الشحوم

السلام عليكم ورحمة الله يومي ليوم الخميس ع الريق قرين كوفي وبعده بشوي شاي بقدونس الفطور...