إعلاااااااااااااااااااااااااااااان


بناااااااااااااات بخصوص الشرط الخاص بتناول الحلويات والمقالي وكمان بخصوص الرياضه


هالشرط راح اغيره والسبب لان تطبيقه صعب جدا جدا لاني للاسف ماراح اقدر اسوي حصر يومي مستمر لمقدار الحلا والمقالي بيوميات البنات خصوصا ان عدد المشتركات ماشاءالله كبيرجدا وكمان فترة مسابقتنا طويله حيييييل

ان شاءالله راح اعدله بالطريقه اللي اشوفها مناسبه

انتظروني بعدين بنزلكم كل الشروط كامله بعد التعديل وان شاءالله تتحقق الغايه من وضعها وهي الالتزام الدائم

يومياتي ليوم السبت

ماء

الفطور
حبتين صامولي بر صغار محشيات وحده لبنه قليله الدسم والثانيه تونه ،، وكاسه شاي ،،

الغداء
موزه

رجعت نمت

وتعشيت على سته ونص ،، اربع بيضات مسلوقات مع صاموليه بر ،، طبعا البيض اكلت البياض بس ووحده

بالصفار حقها ،،

وباقي اليوم موويه وفاكهه بإذن الله ،،

بنات الصبح سالتكم بعيد عن الريجيم

انا ممنوعة من الحليب ومشتقاته يعني لا حليب ولا زبادي ولا اجبان ولا قشطة كل شي داخله حليب بكمية منيحة لاني ارضع بنتي وعندها حساسية من حليب البقر

وانا بصراحة اصحى من النوم جوعانة ومابعرف شو افطر وما باكل مرتديلا فشو قولكم بالفطور يعني اعطوني خيارات غير البيض طبعا لاني قربت اصير دجاجة ههههههههههههههه

مساء الخير

مشاء الله البنات متحمسين ، قريت كل المشاركات ، حلو أنكم ملتزمين باليوميات واللي ما حطو أوزانهم خسروا فرصة العمر =) مع الاخت اسرار .

اليوم الاول : 30/11/2013

الفطور : 7 تمرات + كوب حليب .

بسكويت .........**فيه حد شاف ههههه صغيره بس حلاوه البداية

الغداء : سلطة خضار .

العشاء : 7 تمرات + كوب حليب + موزه .

الرياضة : بعد شوي ان شاء الله راح امشي على الدرج .

يالله ننتظر بقية المشاركات . أنا هوون اذا حد عايزني =)

نداء للاخت اسرار ..

بالنسبة للبنات الي ما حطوا اوزانهم يمكن صايرة لهم ظروف فأنتي وزعي البنات الموجودين على شكل نثائيات واللي ماحطو حطيهم في القروبات المستقبلية لانه نبغي نمشي القروب ما راح نوقف على حد .