جوAAAهر
جوAAAهر
وش تمارين جيلياان


بناات انا عمر ماجااني صدااع الا لمااا اتبعت دشتي بغيت امووووت 3اياام بس واشجع نفسي اقوول مثل الادماان عشاني قطعت النشويااات وبعد مازاد الصداع تركت الرجيم ورجعت اكل ع خفيف والحمدلله خف المشكله انه قرريت مرره انوو الرجيم اللي يجييب صداااع فااااشل ومضر ع المدى البعييييد وفيه نقص مواد غذائيه واجد
اميرة الووجووود
انا اذا ماكليت نشويات وشبسات وحلا اصدق وكل مادخل المطبخ اجهز اكل للعيال احس اني بسوى هجوم ع الاكل كاني كنت بمجاعه وربي فرجها عليه وكل شويه افتح الثلاجه اشوف ايش الجديد فاحاول اقلل دخلتي للمطبخ عشان ماهجم ع الاكل
شموخ الكادي
شموخ الكادي
جيليان اللي دربت قروب برنامج الرابح الاكبر 


اكتبي ف قوقل تمارين جوليان وتطلع لك مستويات
امشي ع المستوى الاول فتره وبعدين الثاني الخخ
حكاية عطر...
حكاية عطر...
سسسلام عليييكم


بشترك معكم

وزني الحالي 81

الهدف 70

مين قريبه من وزني وتكون شريكتي؟؟؟



نفسي انحف واصير رشيقه
شموخ الكادي
شموخ الكادي
جيليان اللي دربت قروب برنامج الرابح الاكبر  اكتبي ف قوقل تمارين جوليان وتطلع لك مستويات امشي ع المستوى الاول فتره وبعدين الثاني الخخ
جيليان اللي دربت قروب برنامج الرابح الاكبر  اكتبي ف قوقل تمارين جوليان وتطلع لك...
وبرضوا في هنا بالقسم اتوقع قروب ماشين على تمارينها ادخلي وشوفي التجارب 


اذا شفتي تمارينها تستصعبينها بس بالتدريج تحبيهااا