مسائكم خير جميعا ،،
الله يعافيكم ياارب ،،
غاده يعطيك العافيه ع التمارين ،،
بس ترا حق الارداف يشد المؤخره ويرزها ،، وهذا كلام مدرب رياضه ،،
،،
غريبه حبيبتي ،، العبي على الحبل وعلى مسؤليتي ،،
ترا معلومه انه مدري وش يسوي بالارحام ،، كله غلط ،، فيه مدرب رياضه كويتي اتابعه اسمه عبدالله
يقول بالعكس تشد الرحم وتشد البطن من تحت ،،
وانا وربي من عرفتي للدنيا وانا اموت على نط الحبل ،، وكنا نسوي تحديات بينا ،،
لو بتنزل الرحم تلاقين الحين رحمي بين رجولي خخخخخخخخخخ
،،
وربي تراودني نفسي العبها الحين لاكن الثقل عامل عمايله ،، وظهري مايساعد
انتظر لين اخف شوي وبعدين ابدأ فيها ،،
نطي ياحياتي نطي والله معاكي خخخخخخخ
،،
شكلي انا المتباريه المنفرده بنفسها ههههههههه
،،
ام محمد اين انتي يافتاه العرب
بناااااااااااااااااااااااااااااااات
مساكم الله بالخير
حابه اخبركم يابنات اني للاسف مستبعده نفسي من المنافسه مؤقتا لهدا الاسبوع فقط
وان شاءالله اقدر ارجع معاكم من الاسبوع القادم
والسبب يابنات انه فيه بمطبخنا تصليحات وللحين ماخلصوها
انا من امس كنت افكر انها بتنتهي وكلمت اهلي على اساس يستعجلون بحل المشكله لكن للاسف لساتها ماانتهت
والله يابنات اتكلم جد لاتفتكرون جالسه استهبل عشان اخد راحتي و اخبص ههههههه
وطبعا يومياتي غصب عني ماراح تكون مزبوطه ومابتخلى من التخبيص لاني موعارفه اجهز اي اكل لنفسي حتى والله اشتريت كم غرض للرجيم خضار وبيض ...الخ وللحين ماسويت منها اي شي وهدا كله بسبب مشكلة مطبخنا
وبالنسبه للبنات اللي تكلموا عن شرط الاستبعاد
غريبه واميره والحب على مااظن
تكرم عيونكم يابنات راح اعدله باللي تتمنون ..انتظروني بس افضى بدخل وانزلكم جدول النظام بعد التعديل
انتظروني بالليل ان شاءالله
مساكم الله بالخير
حابه اخبركم يابنات اني للاسف مستبعده نفسي من المنافسه مؤقتا لهدا الاسبوع فقط
وان شاءالله اقدر ارجع معاكم من الاسبوع القادم
والسبب يابنات انه فيه بمطبخنا تصليحات وللحين ماخلصوها
انا من امس كنت افكر انها بتنتهي وكلمت اهلي على اساس يستعجلون بحل المشكله لكن للاسف لساتها ماانتهت
والله يابنات اتكلم جد لاتفتكرون جالسه استهبل عشان اخد راحتي و اخبص ههههههه
وطبعا يومياتي غصب عني ماراح تكون مزبوطه ومابتخلى من التخبيص لاني موعارفه اجهز اي اكل لنفسي حتى والله اشتريت كم غرض للرجيم خضار وبيض ...الخ وللحين ماسويت منها اي شي وهدا كله بسبب مشكلة مطبخنا
وبالنسبه للبنات اللي تكلموا عن شرط الاستبعاد
غريبه واميره والحب على مااظن
تكرم عيونكم يابنات راح اعدله باللي تتمنون ..انتظروني بس افضى بدخل وانزلكم جدول النظام بعد التعديل
انتظروني بالليل ان شاءالله
غريبه حبيبتي العبي رياضةنط الحبل وانتمي مرتاح انا جربتها
كنت العب كل يوم لمدة شهرين سار جسمي خرافي والله بس يا خساره تركتها وشوفي شو سار فيني
وهلا بدي ارجع العبها حبيبتي شمر كم من مره كنتي تشربيه وعن جد حسيتي انو بيشد الجسم
غاده يسلمو على صور الحلوه
كنت العب كل يوم لمدة شهرين سار جسمي خرافي والله بس يا خساره تركتها وشوفي شو سار فيني
وهلا بدي ارجع العبها حبيبتي شمر كم من مره كنتي تشربيه وعن جد حسيتي انو بيشد الجسم
غاده يسلمو على صور الحلوه
يا رشيقات بليز بليز لي بتعرف كيف فيني احمل مقطع من اليوتيوب لا تبخل علي
والله يرزقها جسم رشيق طول عمرها
والله يرزقها جسم رشيق طول عمرها
الصفحة الأخيرة
حبيت اقولكم ترى الشمر يشد الجسم لو شربتيه
بس الي معها هرمون الحليب تنتبه لأن كثرته ترفع هرمون الحليب
زمااان كنت عليه مااتركه بس يوم سمعت المعلومه وقفته
وحاليا عالزنجبيل اشربه شبه يوميا
والله يعين
بروح امشي حمستوووني
بنات شرايكم برياضة نط الحبل ممتازه وتحرق سعرات
بس خايفه انها تسبب نزول بالرحم محنا ناقصين
ودي اشتريلي حبل وانط عليه بس خااايفه يأثر علي ؟؟
مين عندها خلفيه عن هالرياضه أوجربتها لأن في باليوتيوب يسوون رياضة نط الحبل
بس بدون حبل عجزت اتعلمها:twirl:
صرااحه كثير من الاجانب مايستغنون عنها
واحنا كل مانجي بنسوي شي قالوا مايصلح ويضر :humm: