وياك حبيبتي

نورتي



يعافيك ..نورتي



لا ياقلبي مو مباشره

انتظري اقل شي ساعتين



حتى انا من 4 سنوات الامساك ومع القولون زاد

لا تاخذي كمية كبيره

انا كنت اشرب بمعدل لترين الى لتر ونص بالمره

جربي وراح تقتنعي ..

منوره


العفو حبيبتي جربي وماراح تندمي

وبعد الاكل بساعتين ع الاقل وعلى حسب قدرتك الماء

اهم شيء فوق 3 كاسات او 4


بعد الاكل بساعتين اقل شي

منوره


بالضبط حبيبتي

وبالنسبه للاكل صحيح


تسلمي ع النصيحه

منوره



يسعدك ربي

نورتي

العفو قلبي

منوره


العفو .. منوره



حبيبتي صححت المعلومه

بعد الاكل بساعتين

و ع الاقل 3 كاسات كبيره

والطريقه اخذتها من دكتوري حق القولون

منوره


تسلمي على النصايح

نورتي



آمين ولك بالمثل

منوره


تسلمي حبيبتي ع المرور

انا اشرب في اليوم

بس قبل النوم هالكمية عشان الامساك بالذات

وتكون مو اقل من 3 كاسات
منوره



...............


بنات الماء يكون ع الاقل 4 كاسات

وترى ما تشربيها ورى بعض ع طول

انا احطها في جك ماء واخليها جنبي

واشربها ع مدى ربع ساعه الى عشرين دقيقه

وبعدها انتظر ع الاقل من نص ساعه الى ساعه

واروح للحمام

وهالطريقه من جربتها وربي كل يوم انام وبطني فارغ

نورتوا

:26:

واعذروني ماوضحت من اول امس كنت مستعجله بس حبيت افيدكم

جزاك الله خير

وياك يالغلا

نورتي ..

جزاك الله خير

وياك يالغلا

نورتي