اهلين مرة عجبني مرة بصراحه حلوو وخفيف بس وش اسوي بمعدتي ياالغاليه مرة يصوصو وويطلع اصوات اذا جعت :(
وش اكل لحسيت بالجوووع يعني :(
انا وزني 70 طولي 165 يعني ابي يصير 60 بس والله هذا حلمي بس يعني 10 كيلو تتوقعين يمديني يعني انزلهم بس مرة عجبني الرجيم مرررة بسويه مع الرياضه وسير يارب يجيب نتيجه :)
ادعيلي
ريجيم رائع مرسي خيتو على الموضوع
لكن انا طبعي استخسر في نفسي الاكل و احب انزل بسرعة مع اني كل يوم اعمل رياضة
يا رب ينفع معي
لكن انا طبعي استخسر في نفسي الاكل و احب انزل بسرعة مع اني كل يوم اعمل رياضة
يا رب ينفع معي
الصفحة الأخيرة
شكرا اختي آغاية وان شاء الله لو مشيتي على الرجيم مظبوط هتجدي مايسرك
شوفوا بقه انا خلصت الرجيم لكن للامانه انا عملته 4 ايام فقط مظبوط وبعد كده لظروف سفر ولخبطه مكنش ينفع استمر عليه
المهم اني في الاربع ايام دي خسيت 2 كيلو رغم اني مثل ماقولت كان فيه تجاوزات بسيطة يعني معلقة اكل او شي صغير وانا أأكل اولادي لكن عجبني جدا ومتاكده لو مشيت عليه مظبوط السبع ايام هخس فعلا 4 او حتى 5
يالا اختي آغا منتظره نتايجك وان شاء الله لما ارجع من السفر هعمله تاني بس باذن الله هيكون من غير اي لخبطه واكيد هتابع معاكم واقولكم النتايج
اختى الانثى الحنونه يالا تحمسي واعمليه وعرفينا النتايج
بس اهم شي ممنوع الاكل قبل النوم بفترة كبيرة يعني انا كنت ابطل اكل 8 وانام 1 او 2