ام عموري ❤
•
رحابو ورسيل بدخل معكم وش رايكم نسوي قروب مع بعض؟ بس انا ذي الأيام قاعده أصوم مقدر ان شاء الله من ٢٩ ابدا معكم اذا حابين لأني بكون خلصت صيام ان شاء الله اذا حابين أرسلوا لي خاص بس ماعندي إلا واتس
Taif56
•
😅 مدري يمكن لأني حسيت النزول كثير😅 مدري يمكن لأني حسيت النزول كثير
هههه يمكن .. بس ترا مو كل الناس تنقص بهذا المعدل .. لأنه ينحسب على العمر والوزن وغيره فكل ما قل عمرك كل ما زاد معدل نقصانك لوزنك وكل ما زاد وزنك بعد حتخسرين أسرع يعني مثلا اذا كان وزنك 90 وانتي المثالي لك 60 ومع انتظامك للجدول راح تقدرين تنقصين كيلو في يوم .. مثلا انا عن تجربه كنت اسوي رجيم التمر واللبن وانقص كيلو كل يوم بس لأن عمري صغير وزني زائد بس مو كثير .. بالتوفيق
Sent from my SM-T113 using عالم حواء mobile app
Sent from my SM-T113 using عالم حواء mobile app
Taif56 :
هههه يمكن .. بس ترا مو كل الناس تنقص بهذا المعدل .. لأنه ينحسب على العمر والوزن وغيره فكل ما قل عمرك كل ما زاد معدل نقصانك لوزنك وكل ما زاد وزنك بعد حتخسرين أسرع يعني مثلا اذا كان وزنك 90 وانتي المثالي لك 60 ومع انتظامك للجدول راح تقدرين تنقصين كيلو في يوم .. مثلا انا عن تجربه كنت اسوي رجيم التمر واللبن وانقص كيلو كل يوم بس لأن عمري صغير وزني زائد بس مو كثير .. بالتوفيق[emoji173] [emoji173] [emoji173] Sent from my SM-T113 usingهههه يمكن .. بس ترا مو كل الناس تنقص بهذا المعدل .. لأنه ينحسب على العمر والوزن وغيره فكل ما قل...
الله يسعدك ياعمري 💗 وعمري ٢٠ 😊ووزني زائد للأسف كثير ان شاء الله ينزل على خير وعافيه
Taif56
•
الله يسعدك ياعمري 💗 وعمري ٢٠ 😊ووزني زائد للأسف كثير ان شاء الله ينزل على خير وعافيهالله يسعدك ياعمري 💗 وعمري ٢٠ 😊ووزني زائد للأسف كثير ان شاء الله ينزل على خير وعافيه
أجل تقدرين تسوينها اذا انتظمتي. . مع أن الجدول ما في رياضه لكن انصحك بالرياضه عشان وقت تثبيت الوزن حيكون صعب بدون ما تمارسين الرياضه عالاقل تمارين او مشي من 15-30 دقيقه بالتوفيق وان شاء الله كيلو كل يوم
الصفحة الأخيرة