اختي ردينة !!!

ماذا حصل معكي ؟هل نزل وزنك؟


هل عملت رياضه؟

السلام عليكم female !!

ارجو منك كتابه بقيه الرجيم السداسي د\ صاري يعني الاسبوع الثاني والثالث ..................... ؟

اذا ما عندك مانع :27:

الله يعطيك العافيه

والله حبيبتي انا مش فاكراهم اوي

بس هما تقريبا نفس النظام زي الاسبوع الاول

اهم حاجة في النظام السداسي دا المحافظة و المواظبة علي التمارين لانها فعلا بتجيب نتيجة

كمان الاستمرار في اكل 2 ملعقة ردة مع كل وجبة ضروري جدا جدا جدا جدا

سامحيني حبيبتي لاني مش فاكراهم بالتفصيل :26: :26:

الحلقات الي تتكلمون عنها في أي قناة تعرض ووشو البرنامج ومتى وقته ....مع الشكر الجزيل:26:

حبيبتي البرنامج هو ( ريجيم X ريجيم ) للدكتور مصطفي ساري

يعرض يوم الجمعة الساعة 7 علي قناة المحور و يعاد السبت الساعة 5

المواعيد احتمال تكون العكس مش فاكرة يعني الساعة مش فاكراها . بس هي 5 و 7 الجمعة و اللسبت