هلا أختي نبض
مشكوره على الرجيم

وإن شاء الله ابدأ يوم السبت 22/5
وبخبركم بالنتائج

تحياتي لك ..

مشكورة اخت نبض على الرجيم
بس ما فهمت شريحة لحم: يعني ستيك؟ ولا روست بيف ولا مرتديلا؟
و الردة كيف تؤكل؟
والردة هل هي القرشلة او البقسماط؟
وهل يمكن استبدال البرتقال بعصيره؟
و خبز التوست ابيض ولا اسمر؟
آسفة على كترة الأسئلة و اتمنى الرد :)
جزاك الله خيراً

السلام عليكم
الموضوع عجبني كثير و انا تابعته من التلفزيون و
و هو ممتاز انا جربته و نقصت عليه 2 كيلو في اول يومين و اهم شي شرب
الماء الصبح دافئ على الريق كوب و هو ممتاز كثير بس انا ما استمريت فيه
ولكن راح ابتدي فيه من يوم السبت و النخاله ممتازه للبشره و بتحتاج لشرب الماء
كثير سلام

السلام عليكم
جارتي عملت الرجيم هذا وفعلا بان عليها بشكل واضح انها نزلت
وأنا لما شفتها انبهرت وإنشاءالله من بكره باأبدأ فيه
جزيل الشكر لك أخت نبض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير اختي نبض على هالرجيم

وانا ببدأ في الرجيم اليوم الجمعه 2/ ربيع الثاني :02:

على الله نطلع بنتيجة تعبت من كثر ما سويت رجيمات :11:

الله يعين

تحياتي للالكن :27: :26: :26: