بصيص أمل
بصيص أمل
:27: :27: :27: مرحبا يا أحلى أخوات في :39: هذا المنتدى بصراحة :) أنا بدي آخذ رايكم مين جربت ريجيم الخطة السداسية :27: ولقت نتيجة :angry: انا محتارة كثير :( :( انا مقتنعة فيه ، وحضرت الردة ( النخالة ) بس أنا حابة ابدأ فيه يوم السبت :time: عشان اليوم السابع راحة وبقدر آكل يلي بدي مع اولادي وزوجي لا تبخلو علي بردودكم مع شكري الجزيل :39:
:27: :27: :27: مرحبا يا أحلى أخوات في :39: هذا المنتدى بصراحة :) أنا بدي آخذ رايكم...
الرجيم فعال جداً وأنا جربته العام الماضي قبل الصيف بس أنا ماكنت سمينه كثير
كنت أبغى أنزل 4كيلوبس وأنا من النوع اللي ينزل بسرعة
بس فعلأ يسبب تعب وهبوط
وكل وحده وطبيعة جسمها يمكن ناس ينفع معهم وناس لا
أم دانة الحلوة
:27: :27: :27: مرحبا يا أحلى أخوات في :39: هذا المنتدى بصراحة :) أنا بدي آخذ رايكم مين جربت ريجيم الخطة السداسية :27: ولقت نتيجة :angry: انا محتارة كثير :( :( انا مقتنعة فيه ، وحضرت الردة ( النخالة ) بس أنا حابة ابدأ فيه يوم السبت :time: عشان اليوم السابع راحة وبقدر آكل يلي بدي مع اولادي وزوجي لا تبخلو علي بردودكم مع شكري الجزيل :39:
:27: :27: :27: مرحبا يا أحلى أخوات في :39: هذا المنتدى بصراحة :) أنا بدي آخذ رايكم...
معقوله تنحف
ابنة القدس
ابنة القدس
:27: :27: :27: مرحبا يا أحلى أخوات في :39: هذا المنتدى بصراحة :) أنا بدي آخذ رايكم مين جربت ريجيم الخطة السداسية :27: ولقت نتيجة :angry: انا محتارة كثير :( :( انا مقتنعة فيه ، وحضرت الردة ( النخالة ) بس أنا حابة ابدأ فيه يوم السبت :time: عشان اليوم السابع راحة وبقدر آكل يلي بدي مع اولادي وزوجي لا تبخلو علي بردودكم مع شكري الجزيل :39:
:27: :27: :27: مرحبا يا أحلى أخوات في :39: هذا المنتدى بصراحة :) أنا بدي آخذ رايكم...
اكيد اختي ام دانة الحلوة
اكيد بنحف
لأنه اللي عامله دكتر تغذية
وبعدين لا تنسي انه بقدم برنامج ويستضيف الكثير ممن عمل لهم برامج حميه ونحفوا
اذا بدك شدي الهمة ويلا حضري حالك بكرة انشاءالله
شو رايك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عاشقة زوجها حبيبها
:27: :27: :27: مرحبا يا أحلى أخوات في :39: هذا المنتدى بصراحة :) أنا بدي آخذ رايكم مين جربت ريجيم الخطة السداسية :27: ولقت نتيجة :angry: انا محتارة كثير :( :( انا مقتنعة فيه ، وحضرت الردة ( النخالة ) بس أنا حابة ابدأ فيه يوم السبت :time: عشان اليوم السابع راحة وبقدر آكل يلي بدي مع اولادي وزوجي لا تبخلو علي بردودكم مع شكري الجزيل :39:
:27: :27: :27: مرحبا يا أحلى أخوات في :39: هذا المنتدى بصراحة :) أنا بدي آخذ رايكم...
السلام عليكم
كيفكم بنات شو اخباركم عسى مرتاحين
بنات ممكن مساعد ه اشلون تستخدومون الردة اهي تشبه الطحين بس يميل للون البني صح او انا غلطانه كم مره باليوم وكم ملعقه اخذ ومع شو ينفع اخذها وممكن اخذ معها بذور الكتان اضرب عصفورين بحجربس خبروني ما لهم مضاعفات مع بعض شو تنحف اهي بالضبط يعني الارداف و الاكتاف والخصر بس البطن والصدر بيترهل اكثر

صراحه وزني 100 وطولي 162 وبغيت اضعف سويت رجيم وما نفع وصارلي اتبع رجيم من 6 اسابيع ولا شفت فايده ممكن تساعدوني بردكم وجزاكم خير
ابنة القدس
ابنة القدس
:27: :27: :27: مرحبا يا أحلى أخوات في :39: هذا المنتدى بصراحة :) أنا بدي آخذ رايكم مين جربت ريجيم الخطة السداسية :27: ولقت نتيجة :angry: انا محتارة كثير :( :( انا مقتنعة فيه ، وحضرت الردة ( النخالة ) بس أنا حابة ابدأ فيه يوم السبت :time: عشان اليوم السابع راحة وبقدر آكل يلي بدي مع اولادي وزوجي لا تبخلو علي بردودكم مع شكري الجزيل :39:
:27: :27: :27: مرحبا يا أحلى أخوات في :39: هذا المنتدى بصراحة :) أنا بدي آخذ رايكم...
والله يا اختي عاشقة زوجها حبيبها
ما بقدر افتي بالموضوع ، بس أختي الردة مع كاس اللبن بتقدري تخلطيها ، ومع السلطة اذا امكن .
جربي ما بعرف بدون اتباع الريجيم بالكامل ممكن أو لا .
موفقة يا عسسسسسسسسسسسسسل