(الرجيم السريع )3 كيلو بخمس (5) أيام مين تبدا معي بكره

انا معاك يا دمعة الم :17: :17:

بس متأكدة انه ينزل 3 كيلو واللة شكلة حلوو وسهل ما فية اشياء واجدة

من بكرة انا وانتي ونشوف مين تنحف اول::p :p :p

ولا في مشي ولا رياضة؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا ابله عطيات
والله انا شفت هالريجيم بموقع رجيمات وعجبني قلت بجربه
والنزول على حسب الجسم عندك انا مثلا بطيييئه بالنزول لو انقص 2 يكون كويس بالنسبه لي المهم انقصصصصص
وشكرا لك على تشجيعك وردك لي :21:
نسيت اقول لكم لاتنسون رياضة المشي نص ساعه وتمارين البطن والارااااااااده :27:

وانا بعد بسوي معااااكم يادمعه الم وابله عطياااات
والله يقوي ارادتنا
بس فعلا الرجيم رهيييب
لاني اموت بالفتوش وراح اخليه هو السلطه........

هلا ألــــيــــن1
يالله نبدا بس ولا وحده توزن الا بعد خمس ايام والميزان خليته على جنب علشان ماوزن كل يوم واياس
:24:

هلاااااا دمعه
انا مواااااافقه
وياااارب نكمل للنهااااايه