*samra*
•
كم يخسس.؟؟؟
*samra*
•
رااااااااااااااااائع
صراحة الكاتبة اسلوبها كتير حلو وتشرح كل شي...يسلمو للي نقلت الموضوع وللي ترجمتو...وصراحة صرت افكر امشي عليه لاني احس بدوار في ريجيمي الجديد
صراحة الكاتبة اسلوبها كتير حلو وتشرح كل شي...يسلمو للي نقلت الموضوع وللي ترجمتو...وصراحة صرت افكر امشي عليه لاني احس بدوار في ريجيمي الجديد
أم معن4
•
سمرا يخسس 8 كيلوا من دون رياضة أحلى شي البطاطس والذرة بالزبدة والمكرونة
طبعا بالرياضة يخسس كيلو في اليوم
طبعا بالرياضة يخسس كيلو في اليوم
*samra*
•
بتوكل على رب العالمين وبسويه باذن الله
صصراحة اسلوب الكاتبة مشوق ومقنع وحلو....وخاصة انها تشجعك وتفهم شعور اللي مسوي ريجيم
بس انا مشكلتي احس بدوار في الريجيمات ولازم اخد ملح لانو ضغطي ينخفض بسرعة ونفسي ااقي طريقة اعوض فيها بدون ملح لانو اخد كورتيزون وهو يحبس الماي في الجسم
بس بدي حد يبدى معي منشان نتشجع
انا طولي 153 ووزني بين ال 61 وال 63 لانو كل يوم وزن ما بعرف ليش
ان شاء الله اقدر انحف ال 10 كيلو
بس عندي استفسار يعني هو يخسس ب ال35 يوم 8 كيلو ولو مع رياضة كل يوم كيلو يعني 35 كيلو!!!!!!!!!!!!!!!!!كيف هاي؟؟؟؟؟؟؟
صصراحة اسلوب الكاتبة مشوق ومقنع وحلو....وخاصة انها تشجعك وتفهم شعور اللي مسوي ريجيم
بس انا مشكلتي احس بدوار في الريجيمات ولازم اخد ملح لانو ضغطي ينخفض بسرعة ونفسي ااقي طريقة اعوض فيها بدون ملح لانو اخد كورتيزون وهو يحبس الماي في الجسم
بس بدي حد يبدى معي منشان نتشجع
انا طولي 153 ووزني بين ال 61 وال 63 لانو كل يوم وزن ما بعرف ليش
ان شاء الله اقدر انحف ال 10 كيلو
بس عندي استفسار يعني هو يخسس ب ال35 يوم 8 كيلو ولو مع رياضة كل يوم كيلو يعني 35 كيلو!!!!!!!!!!!!!!!!!كيف هاي؟؟؟؟؟؟؟
أم معن4 :
سمرا يخسس 8 كيلوا من دون رياضة أحلى شي البطاطس والذرة بالزبدة والمكرونة طبعا بالرياضة يخسس كيلو في اليومسمرا يخسس 8 كيلوا من دون رياضة أحلى شي البطاطس والذرة بالزبدة والمكرونة طبعا بالرياضة يخسس كيلو...
السلام عليكم كيف الكل ان شالله كلياتكن بألف خير... أنا ناوية أبدا في يوم السبت...مين حابب نبدا سوا؟؟
بس 8 إم معن؟؟؟يعني بالخمس أسابيع؟؟ مو قليل؟؟
بس لازم نعمل رياضة ...الواحد عميعمل لحتى يستفيد.. إذا منقدر نستفيد أكتر بنعمل ليش لأ
يالله مين بدو يبدا معي؟؟
عمستناكن...
أودعناكن........
بس 8 إم معن؟؟؟يعني بالخمس أسابيع؟؟ مو قليل؟؟
بس لازم نعمل رياضة ...الواحد عميعمل لحتى يستفيد.. إذا منقدر نستفيد أكتر بنعمل ليش لأ
يالله مين بدو يبدا معي؟؟
عمستناكن...
أودعناكن........
الصفحة الأخيرة