ماشاء الله ...... بارك الله فيك

بالتوفيق

السلام عليكم

اليوم بلشت الريجيم هاد

وزني 86ونص

ومر اليوم بسلام

قاعده بسلق بالذرة ورح اعمل السلطة



يلا بدنا نتشجع ان شاء الله

شكرا اختى على النقل وموفقين وهالرجيم لصاحبته الغمامه حطته من 2005 ومشيت عليه ونزلت 10 كيو

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=306191

ياناس نفسي أبدأ فيه لكن ماني فاهمة فين الفطور والغذاء والعشاء ساعدوني,,