أم ريان وراما
أنا بمشي معك إن شاء الله وبدايتي اليوم ...
بس إن شاء الله ما يقفلوا المووضوع لإنه بجد محتاجه تشجيع وتعاون حتى نوصل للنهايه...
أنا رح أكتب يومياتي هنا...
sosoum
•
sosoum
•
up انا بديت فيه اليوم مين تشجعنيup انا بديت فيه اليوم مين تشجعني
عزيزتي أنا اسفه كان لازم أبدأ معك من زمان .... لكن توفت جدة زوجي الله يرحمها وانشغلنا بواجب العزاء فترة طويلة..
لكن الان إن شاء الله ببدأ من جديد واليوم هو يومي الأول إن شاء الله ... بالتوفيق للجميع
لكن الان إن شاء الله ببدأ من جديد واليوم هو يومي الأول إن شاء الله ... بالتوفيق للجميع
sosoum
•
بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ....
الفطور أناناس .... شريت أناناس طازج وقطعنه قطع صغيرة وحطيت علبة في الثلاجة للغداء وأكلت الباقي على الفطور....
واشتريت فيتامينات Multivitamins
وهي نفس الي في الصورة...
وأخدت حبه مع الفطور....
وطبعا ما تنسوا شرب الماء ضروري جدا.....
الفطور أناناس .... شريت أناناس طازج وقطعنه قطع صغيرة وحطيت علبة في الثلاجة للغداء وأكلت الباقي على الفطور....
واشتريت فيتامينات Multivitamins
وهي نفس الي في الصورة...
وأخدت حبه مع الفطور....
وطبعا ما تنسوا شرب الماء ضروري جدا.....
الصفحة الأخيرة
انا بدئت بالرجيم من امبارح
واول يوم نزلت كيلو واليوم هو الثاني عندي
مين تشجعني وتمشي معي بالرجيم