ودارت الايام
•
بدي اسأل أيش بديل للذره ما احبها
moka :
اختي صاحبة أمل لو جادة في الرجيم يلا انا معاكي ان شاء الله خلينا نلتزم ونشوف حل على قولتك ننزل ونرجع ونرجع ونزيد زيادة لغايه متى\ انا ليا كم يوم كنت على الدايت حسيت انه مره مرن يعني احيانا ماكنت الاقي الفاكهه الي في الجدول وكنت ابدلها ولكن حسيت انه مابتفرق طالما الفكره هي الانزيمات كل شيء يهضم على حده وغير كده ماله جدول قاسي يعني وقت ماجعتي كلي عشان لا تحسي بالحرمان انا ابغى أبدا فيه من بكره بجديه شويه ولكن لو حتساعديني واساعدك حيكون احسن ليا ولكي ولعل اخواتنا يدخلو ا يشاركونا الله ينحفنا على خير ياغاليه لو بتبدي قوليلي عشان نشجع بعض الله يسهل لنا امرنااختي صاحبة أمل لو جادة في الرجيم يلا انا معاكي ان شاء الله خلينا نلتزم ونشوف حل على قولتك ننزل...
الله أكبر ... يالله طبعا مع بعض يا ريت .. يد واحدة لا تصفق
نبدا سوا ونشجع بعض وبإذن الله نوصل بر الرشاقة بإمان
أنا من اليوم هابدأ بإذن الله
عندي الأناناس المجفف ممكن يؤدي الغرض لحين ما اشتري طازج ووزني 121
وطولي 165
منتظرة مشاركاتك يا موكا لا تتأخرين علي
نبدا سوا ونشجع بعض وبإذن الله نوصل بر الرشاقة بإمان
أنا من اليوم هابدأ بإذن الله
عندي الأناناس المجفف ممكن يؤدي الغرض لحين ما اشتري طازج ووزني 121
وطولي 165
منتظرة مشاركاتك يا موكا لا تتأخرين علي
بدي اسأل أيش بديل للذره ما احبهابدي اسأل أيش بديل للذره ما احبها
حبيبتي دارت الأيام ... أنا راسلتك على الخاص
ولقيت هنا رفيقتنا موكا حابة تتابع معانا ...
أنا ما عندي تجربة مع الريجيم ده نفسه لكن من القراءات العامة ومن قراءة روح الريجيم إنها عاملة الثلاث أيام الأولى الصبح فاكهة والغدا نشويات + خضروات
يعني أنا لو مكانك وما أحب الذرة المسلوقة ممكن أستبدلها بذرة مقرمشة وتلاقيها موجودة في المحمصة مثل المكسرات وطعمها مشطشط لكن تراعي حبيبتي كمية أقل
وممكن كنت أكل السلاطة فقط أو أخلط عليها حبوب أخرى مطبوخة مثل البسلة أو الفاصوليا البيضاء أو اللوبيا
وممكن أكرر اليوم الثاني مرتين وأعتقد إنه فاكهة ومكرونة تقريبا أو بطاطس
وممكن أبدأ من اليوم الثاني وأنسى الأول
وأعتقد الأفضل إنك تأكلي طول اليوم أناناس وتشربيه ولما تشبعي منه فطار وغدا خلي العشا طبق السلاطة
هههههههههههههههه حيرتك أنا ب100 حل
شوفي كده هتعملي ايه وقولي لي
ولقيت هنا رفيقتنا موكا حابة تتابع معانا ...
أنا ما عندي تجربة مع الريجيم ده نفسه لكن من القراءات العامة ومن قراءة روح الريجيم إنها عاملة الثلاث أيام الأولى الصبح فاكهة والغدا نشويات + خضروات
يعني أنا لو مكانك وما أحب الذرة المسلوقة ممكن أستبدلها بذرة مقرمشة وتلاقيها موجودة في المحمصة مثل المكسرات وطعمها مشطشط لكن تراعي حبيبتي كمية أقل
وممكن كنت أكل السلاطة فقط أو أخلط عليها حبوب أخرى مطبوخة مثل البسلة أو الفاصوليا البيضاء أو اللوبيا
وممكن أكرر اليوم الثاني مرتين وأعتقد إنه فاكهة ومكرونة تقريبا أو بطاطس
وممكن أبدأ من اليوم الثاني وأنسى الأول
وأعتقد الأفضل إنك تأكلي طول اليوم أناناس وتشربيه ولما تشبعي منه فطار وغدا خلي العشا طبق السلاطة
هههههههههههههههه حيرتك أنا ب100 حل
شوفي كده هتعملي ايه وقولي لي
moka
•
اختنا ودارت الايام
انا قبل كم يوم بدات الرجيم وعملت طبق سلطة ولكن ماحطيت الذرة حطيت بدالها كسكس بملح بحر خفيف جدا وزيت زيتون وخل طلع طبق لزيز جدا ماشا ءالله فاظن بما انه كله نشويات الذرة والكسكس بيفي بالغرض ان شاءالله يعني الفكره في النهاية هي عدم الخلط بين الفئات المهم حاولي تعدلي بطريقه مقبوله وربي ينحفنا على خير
اختي صاحبة الأمل معك ان شااءلله والى الامام عندي اناناس طازج ان شااءلله ببدا بدايه صحيحه لانه قبل كم يوم بدات ولكن كنت غيرت كل الفواكه بشي ثاني يعني مثلا اول يوم بدات ببرتقاله وبعدها بساعتين اخدت تفاحه وبعدها بساعه اخدت تفاحه ثانيه وبعدها بدات السلطه بالكسكس من العصر اكلت نصف الطبق وبعدها كملت الباقي على الليل الساعه سبعة وهكذا ان شاءالله مو غلط ولكن حابه اتبع بحذافيره لانه عندي على الاقل 10 كيلو حاليا ان شاءالله وربنا يسهل للجميع
كل يوم ان شاءالله نتقابل هنا ونكتب ايش الي حصل وربنا يثبتنا على الدايت ومانلخبط ولا نستسلم
موفقات حبيباتي
انا قبل كم يوم بدات الرجيم وعملت طبق سلطة ولكن ماحطيت الذرة حطيت بدالها كسكس بملح بحر خفيف جدا وزيت زيتون وخل طلع طبق لزيز جدا ماشا ءالله فاظن بما انه كله نشويات الذرة والكسكس بيفي بالغرض ان شاءالله يعني الفكره في النهاية هي عدم الخلط بين الفئات المهم حاولي تعدلي بطريقه مقبوله وربي ينحفنا على خير
اختي صاحبة الأمل معك ان شااءلله والى الامام عندي اناناس طازج ان شااءلله ببدا بدايه صحيحه لانه قبل كم يوم بدات ولكن كنت غيرت كل الفواكه بشي ثاني يعني مثلا اول يوم بدات ببرتقاله وبعدها بساعتين اخدت تفاحه وبعدها بساعه اخدت تفاحه ثانيه وبعدها بدات السلطه بالكسكس من العصر اكلت نصف الطبق وبعدها كملت الباقي على الليل الساعه سبعة وهكذا ان شاءالله مو غلط ولكن حابه اتبع بحذافيره لانه عندي على الاقل 10 كيلو حاليا ان شاءالله وربنا يسهل للجميع
كل يوم ان شاءالله نتقابل هنا ونكتب ايش الي حصل وربنا يثبتنا على الدايت ومانلخبط ولا نستسلم
موفقات حبيباتي
صباح كم فل آليوم ما عندي أناناس استبدلوا بكيوي وختمه باي كربوهيدرات من نفس فيه الذره
اذا تحبوا نبدأ من السبت راح أبدا تاني معكم حتي تكونوا خضراوات الأغراض أنا معكم قي كل الأحوال وعلي فكره أنا جربت الرجيم بطريقتي أخدت من مؤلفته اغسلي العزائم بالفواكه بقيت اعمل الاوبن في اي دايت عادي وتأتي يوم أخليه يا أناناس يا كيوي يا بطيخ وكان بيمسح التخبيص مسح وما حرك وزني غير هالطريقه
اذا تحبوا نبدأ من السبت راح أبدا تاني معكم حتي تكونوا خضراوات الأغراض أنا معكم قي كل الأحوال وعلي فكره أنا جربت الرجيم بطريقتي أخدت من مؤلفته اغسلي العزائم بالفواكه بقيت اعمل الاوبن في اي دايت عادي وتأتي يوم أخليه يا أناناس يا كيوي يا بطيخ وكان بيمسح التخبيص مسح وما حرك وزني غير هالطريقه
الصفحة الأخيرة