هوبا
لقيت رجيمنا طار الصفحة الثالثه رجعته هنا يونسنا ههههه فينكم ياقماري

براااااااااااااافووووووووووووووو
هكذا الستات وإلا فلا ... إرادة من حديد هههههههه شاطرة ... والله الأكل كله نعمة وخير وبركة ربنا يديمها ... وربنا يخليكي لينا ولموضوعنا ودايما تنقذيه وتنقذينا وتخلينا فووق

شوفي يا قمر اليوم كان ... أناناس ... بابايا ... أناناس وده هيكون يوم دارت الأيام بكرة بإذن الله

واعتقد أغلبه مر على خير ... لكن تلاقي انتي حبيبتي ما زال وراكي سهرة ... تبقي تتسلي فيهم براحتك بالليل

وبكرة بإذن الله :
اليوم السادس:
الإفطار: بابايا
الوجبة الثانية: ستيك أو ريش وربيان بأي شكل

هانتهز الفرصة وأفطر تمر مع الشاي وفي العشا بقى ... هاها ... ناكل بقى لحمة ونبرنفسنا يا موكا


أنا خايفة تكون ودارت الأيام غيرت رأيها وما راح تكمل معانا ... والا يا ترى مالها ... يارب يكون خير ...

دارت الأيام أين انتي ؟؟؟ ... محبي الفواكه ينادونك ... لا تتركينا يا دارت الأيام

عاوزين نطمئن عليكي

ياحيا الله صاحبة أمل انا قلقت عليكم انتو الاثنين قلت واو صديقات الرشاقه فينهم مايصحش كده ههه
اليوم رحت اختبرت الاختبار الاول ولله الحمد خدت خمس مواد في يوم واحد ماشاء الله نجحت فيهم كلهم بدرجات حلوه يارب لك الحمد ربنا مايضيع لنا تعب يارب باقيلي كورس ثاني الاسبوعين الجايين اختباراته باذن الله بس راح اخد يومين راحه وانطلق اقراهم ان شاءالله
اليوم في الصباح كان تمر وبعدين رحت الاختبار ولقيت وحده بتبيع حلويات وفواكه مجففه مكان يفتح النفس اخدت مانجو مجفف واكلته لانه كنت حاسه حاطيح من طولي مو نايمه للان والله المهم اكلت حته وقلت بعد الامتحان اكمل على الباقي اكلته في طريقي للبيت بعدين شكله عمل لي حساسيه في شفايفي صارت حمره ومنتفخه بس مو بالمره سيء الحمد لله على كل حال بعدها قررت اليوم اخبص الدنيا بس تخيلي للان مو قادره اخبص ماشاء الله شكله الجسم تعود على الاكل القليل والاكتفاء بالحلو تبع الفواكه يعني بجد من اول احاول اخبص احاول اخد حته ساندوتش من هنا من هنا مو ماشي الحال لو كملت لليل كان بها لو بدا الجوع تالي الليل باخبصها الليله واكمل بكره عادي ان شاءالله لاني حابه اشوف ايش حيحصل لو خربت وجبه مثلا الله يسهل شكلي باخد الوجبه ايسكريم ( برضه زليته الايسكريم دا هههه) عشان احس اني كافأت نفسي على الاسبوع السهر هههههههههههههههه ( طيب والايسكريم دخله ايش) المهم لسه ماقررت تعبانه وهفتانه ودايخه
ابشرك اليوم ماشاء الله سمعت اول ملاحظه ههههه كنت لابسه تيشرت وبنطلون زوجي قالي ايش حاصل ليش كده ضعفانه كله من السهر والمزاكره ( مايعرف اني مشتركه مع بطلات عالم حواء لنصبح مانيكانات ههههه) بس قلت ابشرك وافرح دارت الايام عشان تتشجع انه بالشكل يبان اكثر من الميزان بس كله نعمه من الله الحمد لله المهم نترتب واجسامنا تصبح صحيه اكثر وحيويه اكثر ورشيقه اكثر
همتكم يابطلات ترى لو ماكملنا الان رجيم عمرنا ما حننحف خصوصا انه لنا سنين نحاول ونحاول انا والله بعد التوأم ليا سنتين احاول وكل فتره افتح وارجع من جديد وعلى دا الحال ماعمره حينضبط حالنا الا لو احنا زبطنا نفسنا
الله يثبتنا على الرجيم وينزل اوزاننا بصحه وعافيه يارب

ماشا الله ما شا الله عليكي موكا حبيبتي أخبارك تشرح القلب ... ربنا يكرمك يارب كمان وكمان
مبروك الامتحان ... ايوة كدة ... وشدي حيلك على امتحان الاسبوعين الجايين بإذن الله هيبقى أحلى

وخبر يفرح إن زوجك لاحظ ... دي شي يعطيكي دفعة للأمام ... وأحلى حاجة بقى ... الزبدة يعني إنك نفسيا وحركيا صرتي ترفضي اللخبطة والتخبيص ... الحمد لله كده تبقي خفتي وربنا شفاكي ولو حتى من غير ريجيم هتستمري بإذن الله تأكلي منمنمات زي ريجيم اللقيمات ... ألف ألف مبروك ويارب بشرة خير لينا كلنا ...

انا حاسة على قولتك إن جسمي أأقل شوية نفسي أتوزن لعلي أشوف 118 بس خايفة ألاقي الميزان زي ما هو أو بعيد الشر يكون زاد ... فابقول انتظر شوية ... خلي الوزن على أخر الأسبوع يكون الواحد مشي ثلث المسافة كده

ودارت الأيام قلقتني عليها مش بعادة تغيب كده واليوم لقيت الموضوع في الصفحة التالتة بس هنجيبه لو حتى في العشرين ... ههههههههههه إحنا ما نسيبش موضوعنا أبدا ... دارت الأيام طمنينا عليكي ... أنا أعرف إنها فاتحة موضوع للأوزان من 70-80 الفريق الأخضر هازورها هناك وأشوف أخبارها اية ... ولو عرفت حاجة هاطمنك يا موكا

أنا متفائلة جدا علشان النهاردة لحمة هههههههههههه هجووووووووووووووم يا موكا على اليوم السادس

موفقة حبيبتي وربنا يثبتنا ويكمل لنا على خير

الله يوفقكم يارب
انا من اشد المعجبين بهذا الريجيم وكنت بعملوا زمان وكنت مرتاحة عليه والان عدت اليه وبالصدفة لقيت قروبكم بكره باذن الله اسجل يومياتي ووزني وقائمة اكلي
نصيحة مني الريجيم هذا اكثر من رائع عن تجربة مني لا تتركوه ويمكنكم الاعتماد علي في بعض الامور في الريجيم