ديمه2006 :

مشكورة حبيبتي وانا في اليوم الرابع بعد وانوي اكمله للاخر والله يعين عليه

مشكورة حبيبتي وانا في اليوم الرابع بعد وانوي اكمله للاخر والله يعين عليه

MiSs.Mp3 :

ام حمودة لازم تسوين كنترول شوي على نفسك يعني حاولي قد ما تقدرين تبتعدين عن الأماكن اللي تضعف همتج وكلما جعتي تاكلين الشي المقرر عليك في الريجيم يعني لا تخلين فمك فاضي اتمنى لج التوفيق بس لازم لازم تمسكين روحج شوية بالنسبة عن المكرونة ممكن تسلقينها وتخلين من فوقها الصلصة الحمرة طبعا بدون ملح وممكن تسوين معركونة عادية مثلما انتي تسوينها بس مثلما قلت بدون ملح يعني بس بالصلصة وممكن تحطين فيها البهارات اللي يعجبك واتمنى لج التوفيق هلا بالمتغلية اول شي لا شكر على واجب وحاضرين للسمينات قصدي الطيبات خخخخخخخخخخخ :42: ومثلما قلتي النظام هذي وايد صحي واحسن شي فيه انه يعلمك على انك تاكلين اكل صحي وبدون لخبطة وخربطة ومثلما لاحظتي انه ما يحرمك من اي شي كل شي موجود فيه بالنسبة عن جدولي هو نفس الجدول اللي موجود في الريجيم يعني احاول قدر الامكان التزم حرفيا بكل ما هو مذكور في الريجيم واذا انتي عندج شي معين تبين تستفسرين عنه فانا حاضرة بالنسبة عن الرياضة ما اسويها وايد بس مشي نص ساعة تقريبا يوميا لأنه حسب كلام المؤلفة الرياضة الحين مو مهة خاصة في الفترة الأولى بس اكيد يعني الأفضل الواحد يسوي رياضة علشان ينزل الوزن اسرع بالنسبة عن الحبوب ما اخذ حبوب ريجيم ولا شي بس آخذ حبوب فيتامينات حبة يوميا ريانة العود مشكووورة على مرورج وكلامك الحلو وحاااااااضرين لكم :) الدكتورة يا حيا الله الدكتورة وابارك لج بانضمامج معانه في هالريجيم وان شاءالله بتخسرين اللي تبينه وبعد تتعلمين الآكل الصحي قلب صافي تسلمين والله يسلمج على مرورج الحلو ما تقصرين أضحك وقلبي حزين ماشاءالله يعني صار لك اسبوووع :26: خووووووش شي وان شاءالله نجوف يومياتك علشان الباقي يتشجعون تنهات ياااااااااا هلا فيج اختي تنهات وماشاءالله انتي يعني تقريبا معاي بس انا في اليوم 25 ويومي كله بطييييييخ وباركي لي عندي يومين مفتوحين بكرة وعقب بكرة واااااااااااااو بس اكيد يعني ما بخربط وبحاول امشي حسب التوزيع اللي حطته المولفة بالنسبة عن الوزن تصدقين انه ما يهمني وايد وانا متأكدة انه راح ينزل اذا واصلت عليه اكثر من مرة غير اني مب حاسة بالحرمان لانه تقريبا كل يومين في اكل ومفتوح بعد ان شاءالله ننزل ومواااصلين ديمة2006 يا هلا فيج معانة وماشاءالله اليوم الرابع عندك معكرونة ومعجنات هنياااا لج وبالعافية عليج ولا تنسين تخبرينة شو يصير معاج بالنسبة عني مثلما قلت انا في اليوم 25 بطييييييخ طووووووول اليوم بس اللي مصبرني انه عندي يومين على كيفي وااااااااااو ومثلما قلت انه النظام يعتمد على تعويد الشخص بالاكل الصحي فبحاول ابتدي يومي اكيد بفاكهة وما بلخبط بين الفئات يعني آكل حسب الريجيم بدون ما الخبط كثير

ام حمودة لازم تسوين كنترول شوي على نفسك يعني حاولي قد ما تقدرين تبتعدين عن الأماكن اللي تضعف...

نات :

[COLOR="SeaGreen"]انا حابه انظم لمجموعتكم مجموعة الرشيقات مستقبلا :) :) وانا اليوم لي من بديت ال 12 وعندي على الغدا سندويش افوكادو :( :( بس انا ما احب الأفوكادو عشان جذي راح اكل بريد محمص مع خضار وشرايح طماطه مع مايونيز :eek: :eek: والعشا رز مع خضار ( يمكن اسوي كبسة خضار بدون ملح ) واكلها بالشطه :) :) عقبالكم :26: وبالتوفيق للجميع :26:

[COLOR="SeaGreen"]انا حابه انظم لمجموعتكم مجموعة الرشيقات مستقبلا :) :) وانا اليوم لي من...